Você provavelmente não precisa adivinhar o que seu filho de 3 anos está sentindo
Por impulso, as crianças desta idade tendem a agir de acordo com qualquer emoção que experimentam. Eles não pensam primeiro – eles apenas reagem, não importa onde estejam ou o que esteja acontecendo ao seu redor. Se estiverem tristes, podem chorar ou lamentar; se estiverem excitados, podem gritar e pular; se estiverem com raiva, podem bater ou chutar.
O controle dos impulsos faz parte da autorregulação e refere-se à nossa capacidade de pensar sobre uma ação antes de realizá-la. Essa habilidade emocional complexa requer autoconsciência e capacidade de considerar como o humor, as ações e as palavras de alguém afetam outras pessoas.
O controle dos impulsos é uma habilidade que dura a vida toda e seu desenvolvimento começa na primeira infância. Oferecer ao seu filho formas divertidas e envolventes de trabalhar agora pode ajudá-lo a ganhar confiança, ter sucesso na escola e fazer amigos a curto e longo prazo.
Aqui estão 5 jogos para ajudar seu filho a praticar o controle dos impulsos:
Jogo de escotilha de tartaruga
A alternância é difícil para crianças pequenas, pois requer paciência e autocontrole. Um jogo de tabuleiro colaborativo como o Jogo de escotilha de tartaruga do The Problem Solver Play Kit permite que seu filho de 3 anos pratique com sua ajuda enquanto ambos trabalham em direção a um objetivo comum. Algumas coisas para ter em mente enquanto você joga:
- Seu filho pode querer reivindicar uma tartaruga como peça do jogo. Lembre-os de que todos os jogadores estão trabalhando juntos para levar cada tartaruga à água (e está tudo bem se eles quiserem apenas mover sua tartaruga favorita).
- Incentive seu filho a torcer pelos colegas de equipe quando não for a vez deles, o que pode ajudar a aliviar a ansiedade da espera.
- Perder – mesmo que aconteça com todos – pode ser difícil para seu filho, mas o jogo leva apenas alguns minutos para ser concluído. Tranquilize seu filho de que ele pode tentar novamente.
Não estoure as bolhas!
As bolhas podem ser usadas de várias maneiras para praticar o controle dos impulsos. Com bolhas manuais ou uma máquina, você pode tentar as seguintes atividades:
- Primeiro, convide seu filho a estourar as bolhas assim que começarem a flutuar. Varie a quantidade de tempo que eles têm que esperar antes de fazer as bolhas desaparecerem.
- Em seguida, sopre algumas bolhas em direção ao seu filho e convide-o a caminhar entre as bolhas sem estourando-os. Isso exige muita força de vontade, e o desejo de estourar as bolhas pode ser forte demais para seu filho no início. Com prática (e alguns modelos seus), eles podem aprender a evitá-los.
- Dê ao seu filho uma varinha de bolha molhada. Desafie-os a usar a varinha para pegar uma bolha antes que ela atinja o chão sem estourá-la. Isso requer movimentos lentos e cuidadosos e um timing preciso.
Luz Vermelha, Luz Verde
Este clássico infantil é outra maneira emocionante de praticar o controle dos impulsos com movimentos amplos de todo o corpo. Leia sobre o jogo (e várias atividades de extensão) aqui .
Dança Congelada
Uma grande parte da autorregulação é aprender como controlar seu corpo. Freeze Dance é um clássico porque é divertido, queima energia e dá aos participantes oportunidades de iniciar e parar grandes movimentos rapidamente. Veja como jogar:
- Jogue o seu favorito música de dança . Explique ao seu filho que quando a música para, ele para. Assim que pegarem o jeito, convide-os a fazer uma careta engraçada cada vez que congelarem.
- Você pode variar o andamento da música e convidar seu filho a acompanhar a velocidade da melodia: música lenta = dança lenta; música rápida = dança rápida
- Para um desafio extra, experimente Reverse Freeze Dance: quando a música toca, você congela; quando a música para, você dança!
Autocontrole com Simon Says
Agora que seu filho tem autocontrole suficiente para participar com sucesso, pelo menos algumas vezes, é o momento perfeito para brincar de Simon Says. Aqui está o que esperar de uma criança de 3 anos:
- Se você disser para tocar no nariz, dê um lembrete rápido logo em seguida: não toque no nariz! Se você disser que Simon disse ‘toque no seu nariz’, toque no seu imediatamente para encorajar seu filho a segui-lo.
- Assim que seu filho pegar o jeito, tente adicionar comandos em duas partes: pule e depois toque sua cabeça; corra para a árvore e volte; toque seu nariz e depois toque seus pés.
- Seu filho pode gostar da sensação de estar no comando, então dê-lhe a oportunidade de dar os comandos
Novas dicas para esconde-esconde
Seu filho de 3 anos pode brincar de uma versão simplificada de esconde-esconde que oferece suporte à gratificação atrasada, uma habilidade de autorregulação. Aqui está o que esperar nesta idade:
- Comece em uma sala onde os esconderijos são limitados e convide seu filho a se esconder. Diga a eles que você vai contar até 10 e tente encontrá-los. Você pode dizer: tente não se mover ou fazer barulho, então será difícil para mim encontrar você!
- Conte devagar e alto o suficiente para que eles ouçam. Mesmo que você os localize imediatamente, narre sua busca: Você está atrás da porta? Não! Você está embaixo do sofá? Deixe-me verificar. Onde você poderia estar?
- Quando for a sua vez de se esconder, comece com algum lugar bastante óbvio – algumas crianças ficam um pouco ansiosas se não brincaram muito antes. Você pode até dar pistas, o que ajudará seu filho a localizá-lo tanto pela audição quanto pela visão.
- Quando chegar a vez deles novamente, não se surpreenda se eles se esconderem no último lugar que você escondeu
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