A comida para bebê não precisa ser insípida – temperos para experimentar (e 1 para evitar)

Depois que seu bebê começar a comer alimentos sólidos, não há necessidade de se limitar a purês insossos de um ingrediente e cereais de arroz. Oferecer opções mais complexas com ervas e temperos sutis não é apenas bom, mas também pode ajudar seu bebê a se tornar um comedor mais aberto e aventureiro.

Alguns desses sabores podem já ser familiares para o seu filho. Durante a amamentação, eles experimentam um pouco de tudo o que você come. Portanto, se você gosta de um tempero como a canela, por exemplo, quando seu bebê o encontrar novamente em alimentos sólidos, será mais provável que ele reconheça o sabor e goste dele.

Apenas certifique-se de evitar pimentas e outras especiarias que contenham capsaicina . Eles estimulam os receptores de dor na língua e em todo o trato digestivo.

Introduza ervas e temperos como faria com qualquer alimento novo

Ofereça uma pequena quantidade de 1 novo ingrediente por vez . Você pode misturá-lo com um alimento que seu bebê já tenha experimentado, como iogurte natural ou purê de maçã. Depois de cada um, espere de 3 a 5 dias para tentar outro novo ; dessa forma, se seu filho tiver uma reação adversa, você poderá identificar a fonte.

14 temperos aromáticos para experimentar

1. Canela
2. Ruivo
3. Caril em pó suave
4. Noz-moscada
5. cravo
6. Cúrcuma
7. Coentro
8. Cardamomo
9. Cominho
10. Funcho
11. Aneto
12. Orégano
13. Tomilho
14. Pimenta preta