Asas de frango com frango - do lado saudável

Fácil Salve  (9) Classifique 2lb de Asas de frango Fácil Total: 40 minutos Ativo: 15 minutos 0 classificações

Ingredientes (7)

  • 2 libras de asas de frango (pele removida)
  • receita de limão rickey não alcoólica
  • 1 pedaço de manteiga
  • 1/2 xícara de bom vinagre balsâmico (ajuste ao seu gosto)
  • 1/4 xícara de Tabasco (ajuste novamente a gosto)
  • PAM ou qualquer spray antiaderente
  • Cenouras e aipo para decorar
  • Queijo Azul caseiro ou qualquer molho de queijo azul

Esta é a comida favorita dos meus filhos. Ele tem um sabor forte de vinagre e molho picante. Eles simplesmente adoram com um molho caseiro de queijo azul ou molho de queijo azul com baixo teor de gordura e ossos cruzados Wishbone. A diferença de sabor vem de assar o molho em vez de aquecê-lo no fogão. As asas de frango são assadas em vez de fritas para reduzir a gordura e pulverizar as asas com PAM antes de assar, facilitando a remoção das asas da assadeira. Para as festas, colocamos as asas preparadas em uma panela de barro e deixamos os sucos casar com o frango. Gostoso

por kanosis

Instruções

  1. 1Pré-aqueça o forno a 350 graus
  2. 2 Pulverize a assadeira generosamente com o PAM.
  3. ponta tri com chimichurri
  4. Coloque as asas de frango na assadeira. Agora pulverize as asas de frango com PAM. Coloque no forno.
  5. 4 Enquanto o frango estiver assando, prepare o molho.
    Em uma panela à prova de forno grande o suficiente para segurar as asas de frango, coloque a manteiga, o vinagre e o Tabasco no fogão em fogo médio. Quando a manteiga derreter, coloque a panela no forno por uns bons 25 minutos. Mesmo forno que o frango.
  6. 5Quando terminar, retire-o do forno. Neste momento, ajuste para provar: mais vinagre ou mais Tabasco podem ser adicionados ao molho. Coloque as asas de frango cozido na panela com o molho, colocando o molho no frango.
  7. 6Para o molho, coloque uma xícara de queijo azul em uma tigela. Combine uma colher de sopa. do molho com o queijo azul.
  8. 7Serve as asas de frango com as cenouras, o aipo e o molho.
  9. 8Desfrute com uma cerveja saudável!