A regressão do sono aos 9 meses não é tão conhecida como a que acontece aos 4 meses, mas pode ser igualmente frustrante.
Aqui estão algumas coisas que podem estar atrapalhando o sono do seu bebê agora:
- A ansiedade de separação pode surgir e causar angústia quando você coloca seu bebê no berço e sai do quarto.
- Eles podem estar mudando de três para dois cochilos, o que pode atrapalhar seu horário de sono.
- Saltos de desenvolvimento podem afetar o sono do seu bebê. Eles podem estar aprendendo a engatinhar agora ou até mesmo se levantando e se preparando para dar os primeiros passos.
5 estratégias para ajudar você e seu bebê a dormir mais
1. Experimente dormir mais cedo
Se o seu bebê tiver tirado a terceira soneca, ele poderá ficar muito cansado no final do dia. Dormir cedo (mesmo às 18h) pode ajudar a garantir uma noite de sono melhor.
2. Ajude conforme necessário
Os bebês geralmente desenvolvem habilidades durante o sono, antes de praticá-las durante o dia. Você pode encontrá-los parados no berço chorando porque não têm ideia de como se deitar. Não há problema em ajudar quando isso acontecer.
3. Dê-lhes mais tempo para abraçar
Adicione alguns minutos de aconchego extra para minimizar a ansiedade de separação. Se puder, considere iniciar a rotina da hora de dormir do seu bebê um pouco mais cedo, para que os cochilos e a hora de dormir permaneçam consistentes. Se o seu bebê usa chupeta, ofereça-a na hora do carinho para que ele a associe a você. Você pode deixar a chupeta no berço para ajudar no auto-calmante.
4. Ofereça garantias
Se o seu bebê chora quando você o coloca no berço, não há problema em pegá-lo. Segure-os por um ou dois minutos e depois coloque-os novamente no lugar. Você pode colocar a mão nas costas deles enquanto canta uma música ou fala suavemente com eles. Lembre-se de que os hábitos não são estabelecidos em uma única noite.
5. Lembre-se que é apenas uma fase
Uma regressão do sono pode ser muito difícil para vocês dois. Se você está ansioso ou estressado porque seu bebê está chorando e precisa mais de você do que o normal, lembre-se de que isso vai passar e respire fundo algumas vezes antes de tentar acalmá-lo ❤️
