Nada é mais importante para um pai ou cuidador principal do que manter seu bebê sempre seguro. Os bebés passam pelo menos 50% do seu tempo a dormir, pelo que um sono seguro é particularmente importante. Aqui estão algumas dicas e lembretes para ajudar.
Sempre coloque-os de costas
Colocar o bebê de costas sempre que você o coloca para dormir é uma das maneiras mais eficazes de reduzir o risco da Síndrome da Morte Súbita Infantil (SMSI). O melhor lugar para o seu bebê dormir é no berço ou berço vazio. Evite deixá-los dormir em uma cadeirinha de carro, balanço ou espreguiçadeira.
Durma no mesmo quarto
A Academia Americana de Pediatria recomenda que os bebês durmam em um berço ou berço no mesmo quarto que seu cuidador durante pelo menos os primeiros 6 meses. Isso pode ou não parecer certo para sua família. Se você quiser levar seu bebê para o quarto dele antes que ele complete 6 meses de idade, considere conversar primeiro com seu pediatra.
Mantenha travesseiros e protetores fora do berço
Um colchão de berço firme e justo com lençol justo é a opção mais segura para dormir. Pode ser tentador decorar o seu berçário com pára-choques e bichos de pelúcia, mas não os coloque ou qualquer outro objeto na área de dormir do seu bebê.
Não cubra seu bebê com um cobertor solto
Cobertores soltos podem cobrir o rosto do bebê, aumentando o risco de asfixia. Não há problema em embrulhe seu bebê até começarem a rolar, o que geralmente acontece entre 2 e 4 meses. Depois disso, você pode colocar seu bebê em um saco de dormir.
Considere cuidadosamente a colocação do berço
Certifique-se de que as cortinas e cordões das cortinas estejam fora do alcance do recém-nascido. Da mesma forma, fios de qualquer tipo (principalmente de monitores de vídeo, que geralmente ficam muito próximos do berço) devem ser presos com segurança para que seu bebê não fique preso neles.
Abaixe o calor
As crianças dormem melhor em um quarto com temperatura de 68 a 70 graus Fahrenheit, vestidas com roupas semelhantes às que um adulto acharia confortável. Cuidado ao vestir demais seu bebê. O superaquecimento aumenta o risco de SIDS, portanto, se você não conseguir controlar a temperatura ambiente ou sentir que está abafado, adicione um ventilador para aumentar a circulação de ar.
Saiba mais sobre a pesquisa
Moon, RY, Carlin, RF, Hand, I., Mortes infantis relacionadas com o sono: recomendações atualizadas de 2022 para reduzir as mortes infantis no ambiente de sono . Pediatria , 150 (1), e2022057990.
