When you hear the word workout , you might immediately think of various exercises dedicated to the body, whether it’s lifting weights at the gym or taking an indoor cycling class. However, a workout doesn’t have to be limited to our physique. Apparently, our faces can benefit from one , too. FaceGym é exatamente o que parece - como descreve sua fundadora e diretora criativa, Inge Theron, é a academia original e única projetada especificamente para o rosto. Isso já me pareceu intrigante, mas assim que vi vídeos no FaceGym’s Instagram de pessoas recebendo massagens faciais vigorosas, a tensão em minha mandíbula praticamente gritou para eu tentar. 'É um conceito verdadeiramente único; nossos exercícios faciais são baseados na noção de trabalhar os mais de 40 músculos esquecidos do rosto. Eu os chamo de músculos esquecidos, pois muitas pessoas não sabem que temos tantos, mas também não ligamos os pontos. Se você treinar os músculos do rosto de forma consistente, eles reterão a memória e evitarão a flacidez, da mesma forma que malhar o corpo, explica Theron.
Curioso para descobrir o que exatamente envolve um dos tratamentos faciais de treino do FaceGym e quão bons são os resultados? Continue rolando! Estou cobrindo minha experiência e tudo o que você precisa saber sobre a tendência abaixo.
Os benefícios dos exercícios faciais:
A massagem facial é uma prática antiga que remonta a séculos, mas tornou-se popular na beleza na última década (o que não é surpreendente, considerando a quantidade de benefícios que oferece).
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'Exercícios faciais e massagens são essenciais para o funcionamento dos músculos, da pele e do metabolismo da pele saudáveis, diz Theron. 'Se você já participou de um treinamento ou treinou seu corpo, você conhece os grandes benefícios que obtém com exercícios regulares - seus músculos se fortalecem e a pele fica mais firme e saudável. É a mesma coisa no seu rosto também. Ela diz que trabalhar nas maçãs do rosto e na linha do queixo resultará em características faciais aprimoradas e mais definição e contorno do rosto, enquanto focar na área dos olhos pode ajudar a levantar e firmar a pele para olhos maiores, mais brilhantes e com aparência mais jovem. E se você estiver se sentindo inchado, apenas alguns minutos de massagem facial podem ajudar a drenar as toxinas e o excesso de líquido acumulado. 'Os exercícios faciais também podem melhorar as funções naturais da pele, aumentando a circulação, estimulando o sistema linfático e auxiliando na desintoxicação mais eficiente, que é fundamental para a saúde da nossa pele. O resultado final? Músculos firmes e tonificados, contornos melhorados e uma tez elevada e radiante, diz ela.
O que acontece quando você faz um treino facial no FaceGym:
Embora o FaceGym ofereça uma variedade de exercícios faciais em seus estúdios (localizados em Nova York, Los Angeles e Londres), desde um treino expresso até aquele que utiliza radiofrequência, todos envolvem suas técnicas exclusivas de escultura facial. Theron diz que você pode esperar uma combinação de movimentos que incluem golpes de nós dos dedos, beliscões e chicotadas, usando tecnologia de ponta, como estimulação elétrica muscular, bem como a linha de cuidados com a pele da marca para trabalhar os músculos faciais e ajudá-lo a tonificar, apertar, levantar e esculpi-los. 'Nosso método é dividido em três seções, assim como um treino de ginástica. É super fácil e familiar com o que você já faz na academia, explica Theron. 'Cada sessão começa com um aquecimento, que estimula a circulação sanguínea pelos tecidos e aquece os músculos prontos para o treino. Em seguida vem o cardio, que inclui técnicas de chicotadas rápidas, e Theron compara isso a correr em uma esteira. “Esses movimentos ajudam muito a estimular a circulação”, acrescenta. Por fim, vem a recuperação e o desaquecimento, que envolve movimentos mais suaves de varredura e drenagem.
Visitei o estúdio em Los Angeles para experimentar o Signature Sculpt da FaceGym, que utiliza as técnicas de assinatura mencionadas acima com a tecnologia EMS para esculpir e contornar o rosto ao mesmo tempo que melhora a drenagem linfática, estimula a circulação e estimula a produção de colágeno. Agora, sempre que faço um tratamento facial tradicional, fico ansioso pela massagem, mas eles geralmente não perdem muito tempo com isso. Não tenho ATM, mas às vezes percebo que estou apertando a mandíbula, então a ideia de trabalhar ativamente esses músculos para liberar o estresse e a tensão parecia incrível. (Claro, um rosto mais esculpido também não faria mal.)
Primeiro foi o aquecimento com uma Face Ball (semelhante a uma pequena bola de ioga), que era pressionada e esticada no meu rosto para estimular a circulação e aliviar a tensão.
Em seguida veio o cardio, que consistia nas chicotadas que Theron havia mencionado, seguidas de uma massagem mais intensa.
Por fim, veio o resfriamento, que envolveu movimentos de drenagem mais longos, uma ferramenta gua sha de aço inoxidável resfriado e a ferramenta eletrônica de estimulação muscular (que faria partes do meu rosto se contorcerem).
Uma das minhas partes favoritas da sessão foi quando o treinador massageou a área dos olhos e a sobrancelha. (Devo carregar a tensão lá também.) Na metade do treino, pude ver como era um lado do meu rosto comparado ao outro. O mais notável era minha bochecha, que parecia bem menos inchada que a de sua irmã. No final, me senti livre de toda a tensão que minha cara de cadela em repouso gosta de segurar, com mandíbula e maçãs do rosto mais esculpidas.
Quando se trata de quanto tempo duram os resultados, Theron diz que a consistência é fundamental. “Se você treinar os músculos do rosto de forma consistente, eles começarão a construir e reter a memória, de modo que os resultados serão mais fortes e duradouros”, explica ela. 'Essencialmente, quanto mais você fizer, melhores serão os resultados. O que é ótimo é que, se você não puder ir ao estúdio, poderá fazer seus próprios treinos em casa. A FaceGym vende on-line as ferramentas que utiliza para seus treinos, e cada uma vem com seu próprio código QR que permite ao consumidor assistir a conteúdos exclusivos, incluindo vídeos de aplicativos conduzidos por treinadores.
Como fazer um treino facial em casa:
Você pode facilmente continuar seu FaceGym gua sha com a ferramenta de aço inoxidável real que o FaceGym usa. Possui seis bordas diferentes para que você possa esculpir e definir as bochechas, o queixo e a área dos olhos enquanto libera a tensão.
Este kit tem tudo que você precisa para dar o pontapé inicial no seu treino facial em casa, incluindo Face Ball e cuidados com a pele. Use-o consistentemente por duas semanas para esculpir e iluminar sua pele.
Conseguir isso é basicamente como comprar um Peloton ou NordicTrack, mas para a sua cara – é um investimento! Mas você pode esperar músculos faciais tonificados, esculpidos e elevados em um nível sério.
Guarde este massageador no freezer e retire-o quando precisar de ajuda com inchaço ou quiser apertar e contornar a pele.
Esta mini versão do dispositivo facial adorado por muitos usa tecnologia de microcorrente elétrica para tonificar os músculos e reduzir linhas finas e rugas.
A seguir, estranho, mas é verdade: fazer esse ritual de 5 minutos meio que mudou o formato do meu rosto
