6 maneiras de fazer um relacionamento introvertido-extrovertido funcionar

Ao pensar em compatibilidade em relacionamentos românticos, podemos pensar em interesses comuns e valores e objetivos compartilhados. E se você quiser ir para o próximo nível, você pode consultar mapas astrológicos de nascimento ou numerologia também. (Nota lateral, mas se alguém souber a melhor maneira de perguntar a hora de nascimento da pessoa com quem você acabou de começar a namorar, gostaríamos de saber).

Outro fator quando se trata de compatibilidade é a personalidade, como ser introvertido ou extrovertido. Quando você está em um relacionamento com alguém que parece ser o oposto de você, isso pode parecer uma bandeira vermelha. Mas, ei, às vezes, os opostos se atraem e você pode acabar sendo um extrovertido namorando um introvertido ou vice-versa. Para manter o relacionamento saudável e crescente, o que importa é criar um equilíbrio.

Introvertidos e extrovertidos têm necessidades e formas diferentes de atendê-las. “Isso representa uma tensão realmente interessante porque introvertidos e extrovertidos querem se conectar com seus parceiros, mas querem se conectar de uma forma que os preencha”, diz Laura Heck, LMFT, que leciona o Programa de Treinamento de Líderes dos Sete Princípios no Instituto Gottman e co-apresenta Rádio de terapia de casamento . 'Uma pessoa quer fazer uma coisa, uma pessoa quer fazer a outra, e como você administra essa tensão? Isso surge o tempo todo nos relacionamentos.

Para descobrir como lidar com essa tensão, pedimos dicas a Heck e a dois outros terapeutas, seja você introvertido ou extrovertido.

Se você é introvertido em um relacionamento

Os introvertidos tendem a ser classificados como pessoas tímidas, anti-sociais ou até nervosas, mas isso pode ser uma generalização excessiva. 'Ser introvertido não significa necessariamente que alguém seja tímido, e a principal diferença entre ser introvertido e extrovertido está em como a energia é ganha', explica Madeleine DiLeonardo, MEd, LPC, NCC, conselheira profissional licenciada e fundadora da Mente, Corpo e Alma por DiLeonardo Wellness . 'Os introvertidos normalmente não gostam de ser o centro das atenções, precisam de muito tempo sozinhos, podem ficar sobrecarregados com grandes reuniões ou eventos e valorizam o tempo de qualidade.'

Se você é introvertido, pode precisar de mais tempo para recarregar as energias depois de passar um tempo com outras pessoas, explica Joanna Filidor, LMFT. Isso não significa necessariamente que você seja anti-social – você só precisa de mais tempo sozinho para se energizar e pode desfrutar da companhia de outras pessoas em ambientes mais íntimos.

“Os introvertidos também tendem a valorizar a construção lenta de confiança em um relacionamento, bem como a passar bons momentos juntos”, acrescenta DiLeonardo. Para quem está em um relacionamento com um introvertido, ela diz que ser capaz de compreender essas necessidades e fornecer espaço para elas pode ser valioso.

Se você é extrovertido em um relacionamento

“Os extrovertidos sentem-se energizados pela comunicação e pelo envolvimento com outras pessoas, tendem a ser muito sociáveis, sentem-se frequentemente confortáveis ​​em ambientes de grupo, gostam de atividades estimulantes e valorizam a expressão direta de sentimentos nos relacionamentos”, diz DiLeonardo.

Um extrovertido pode querer relaxar saindo e passando tempo com muitos amigos. Heck diz: 'O extrovertido chega em casa e está exausto com a semana de trabalho e está olhando para o parceiro e olhando na geladeira e pensa:' Só não quero comer em casa esta noite, quero sair. Não só quero sair, mas quero ligar para seis dos meus amigos mais próximos e quero me encontrar no bar e churrascaria barulhento e lotado local, e quero ficar fora até as três da manhã e então talvez ir para a casa de alguém para uma festa depois.

Se você está em um relacionamento com uma pessoa extrovertida, será útil dar-lhe espaço para conversar, já que alguns podem precisar expressar suas emoções em tempo real para processar e resolver quaisquer problemas. “Além disso, se você tem um parceiro extrovertido, pode incentivá-lo a conversar e a passar tempo com outras pessoas, pois isso tende a ser energizante para esse tipo de pessoa”, recomenda ela.

O que fazer em um relacionamento introvertido-extrovertido

Se uma pessoa valoriza o tempo sozinha enquanto a outra se sente realizada ao sair e estar em grandes grupos de pessoas, pode parecer que isso pode levar a muitos conflitos ou diferenças. É aqui que entra o compromisso e a comunicação. Aqui estão algumas coisas que você deve ter em mente…

Lidar com o conflito

É importante lembrar que o conflito é natural e inevitável nos relacionamentos. 'Dr. Gottman disse que em relacionamentos quando há conflito, 69% desse conflito será insolúvel”, diz Heck sobre a opinião do renomado especialista em relacionamentos sobre o assunto. 'Será baseado nessas diferenças fundamentais entre as pessoas. Quando você se inscreve para ter um relacionamento com alguém, você está essencialmente se inscrevendo para que 69% dessas tensões surjam por causa das diferenças fundamentais nas personalidades de quem você é como ser humano.

Introvertidos e extrovertidos lidam com conflitos de maneira diferente. “Os introvertidos podem enfrentar conflitos por quererem um tempo sozinhos ou por não quererem resolver o conflito imediatamente”, diz DiLeonardo. 'Em vez de querer processar, os introvertidos muitas vezes valorizam o tempo para si mesmos; a capacidade de processar internamente antes de expressar as coisas externamente. Se uma pessoa introvertida puder expressar suas necessidades e resultados desejados ao parceiro, ele poderá estar ciente disso e não levar isso para o lado pessoal, mas, em vez disso, entender por que o indivíduo às vezes precisa de algum espaço. Os extrovertidos, por outro lado, podem querer resolver o conflito naquele momento.

Para ajudar ambas as partes, Filidor recomenda um intervalo de 20 a 30 minutos para que todos possam se autorregular. Isso dará ao introvertido mais tempo para processar, enquanto o tempo não parecerá muito longo para o extrovertido que deseja lidar com o problema de frente. «As diferenças na resolução de conflitos podem ser uma das maiores causas de conflitos», afirma ela. 'É importante ser claro sobre quais são as necessidades e expectativas uns dos outros quando surge um conflito ou quando há tensão.'

Comunicar

Como qualquer relacionamento, a comunicação é fundamental. Isso inclui informar seu parceiro sobre suas necessidades e preferências, para que ele não interprete mal a situação. “Como os introvertidos tendem a contar com o tempo sozinhos para recarregar as baterias, se o introvertido estiver com um extrovertido que tende a recarregar as baterias com outras pessoas, essa necessidade pode ser percebida como um afastamento da pessoa ou do relacionamento”, diz Filidor. 'É importante ter uma conversa desde o início com esse parceiro para explicar quais são essas necessidades e para explicar que estas reações não são pessoais.'

Entenda suas necessidades

Isso anda de mãos dadas com os dois pontos acima. É importante respeitar e compreender as preferências e limites de cada um, especialmente quando se trata de conflitos ou divergências. «Respeitar que cada parte é diferente e tem necessidades diferentes é importante para encontrar um compromisso», acrescenta Filidor.

Isso também significa respeitar a necessidade do seu parceiro introvertido de passar um tempo sozinho ou a necessidade do seu parceiro extrovertido de sair e ver amigos.

Não tente mudá-los

Quero dizer, quantas vezes você leu isso ou ouviu isso? Pode ser impossível mudar alguém – e desaconselhável. “Em qualquer relacionamento, é importante lembrar que o objetivo não é mudar alguém, mas sim compreender as necessidades um do outro e apoiar-se mutuamente”, diz DiLeonardo. 'Certamente pode haver valor em um relacionamento com alguém diferente de você desta forma.'

Alinhe metas em configurações sociais

As coisas podem ficar difíceis para casais introvertidos-extrovertidos em ambientes sociais. O extrovertido pode querer se misturar na sala da festa e conversar com todos, enquanto o introvertido pode querer sentar e conversar com apenas algumas pessoas. Isso pode levar a sentimentos de abandono ou frustração. Heck diz que é importante ter um plano de jogo para essas situações e entender qual é o objetivo do evento ou da noite.

Ela diz que isso pode significar ter uma conversa antes da festa ou evento, onde o introvertido pode perguntar ao extrovertido se eles podem passar algum tempo juntos sozinhos em um canto, e então, depois de terem tido algum tempo de qualidade, o extrovertido pode dar uma volta pela sala e socializar.

“Você pode ter o objetivo de ‘Quero me conectar com meus amigos’, enquanto seu parceiro, o introvertido, tem o objetivo de ‘Quero me conectar com meu parceiro’”, explica ela. 'Se seus objetivos não estiverem alinhados, vocês vão sentir falta um do outro. É aí que acontece a falha de comunicação. Então, pode ser apenas dizer: 'Qual é o objetivo desta noite?''

Encontre coisas para fazer juntos

Quando um extrovertido deseja passar muito tempo com muitas pessoas e um introvertido prefere ambientes menores e íntimos, vocês dois podem sentir falta da conexão um com o outro. É como o cenário acima, onde você está em uma festa e o parceiro introvertido está parado, enquanto o extrovertido está andando pela sala – vocês sentirão falta de passar tempo juntos. Portanto, é tudo uma questão de compromisso aqui.

Heck sugere que os casais 'sejam mais intencionais ao tentar encontrar coisas que possam fazer juntos e que ambos realmente gostem, para que consigam esse equilíbrio'.

E se você não estiver em um relacionamento introvertido-extrovertido

Nem tudo é fácil se você está em um relacionamento introvertido-introvertido ou extrovertido-extrovertido. Só porque você tem personalidades e preferências semelhantes não significa que não surgirão conflitos ou problemas. Aqui está o que você deve procurar…

Casais introvertidos-introvertidos

Heck diz que casais introvertidos e introvertidos podem ser isolados, mas querem se conectar com outras pessoas. Eles podem socializar convidando outro casal e ter uma noite agradável e tranquila entretendo-os.

Mas quando se trata de conflito, pode haver alguma evitação. “Em um relacionamento introvertido-introvertido, é provável que haja uma tendência a evitar o confronto e a resolução de conflitos”, diz Filidor. 'Isso pode causar ressentimentos que podem impactar o relacionamento. Para resolver esta questão, é necessário que ambos os parceiros se tornem participantes activos nestes momentos de resolução de conflitos. Existem muitas ferramentas e passos que um casal pode seguir para aprender como enfrentar essas questões desafiadoras.

O conselho de Filidor para esse tipo de casal? “Incentivem-se mutuamente para realizar atividades divertidas que tirem vocês dois da zona de conforto, aprendam a comunicar seus sentimentos e se envolvam na resolução de conflitos de maneira saudável”, diz ela.

Casais extrovertidos-extrovertidos

Heck diz que os extrovertidos raramente estão em casa e normalmente saem com muitos amigos, o que pode significar que às vezes eles podem não passar muito tempo juntos. Portanto, ser capaz de reservar algum tempo de qualidade além das situações sociais é importante para esses casais.

Quanto ao conflito, ele pode esquentar. “Dois extrovertidos em um relacionamento podem experimentar mais reatividade durante o conflito”, diz Filidor. 'É importante agendar um intervalo de 20 ou 30 minutos para se auto-regular antes de continuar.'

O que ter em mente se você estiver em um relacionamento extrovertido-extrovertido? 'Aprenda a identificar maneiras de construir intimidade uns com os outros em casa, em vez de em um ambiente social. Crie uma rotina para relaxar uns com os outros, revezar-se para falar e autorregular-se quando o conflito se tornar reativo ', recomenda Filidor.

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Esta história foi publicada originalmente em uma data anterior e foi atualizada.

Este artigo é fornecido apenas para fins informativos e não se destina a ser usado no lugar do aconselhamento do seu médico ou de outros profissionais médicos. Você deve sempre consultar primeiro seu médico ou profissional de saúde caso tenha qualquer dúvida relacionada à saúde.