Quando um bebê nasce, ele ainda não tem força e coordenação para manter a cabeça erguida. A cabeça de um recém-nascido é pesada em relação ao resto do corpo e ele precisa desenvolver força no pescoço para levantá-lo e movê-lo de um lado para o outro. O controle da cabeça é uma primeira habilidade motora importante que seu bebê deve adquirir antes de aprender a rolar, sentar, engatinhar e, eventualmente, andar.
Neste artigo:
- Como segurar seu recém-nascido
- Quando os bebês podem manter a cabeça erguida?
- Como ajudar seu bebê a desenvolver o controle da cabeça
- Atividades para apoiar o controle da cabeça, etapa por etapa
- Desafios de controle de cabeça
Como segurar seu recém-nascido
Nas primeiras semanas de vida de um bebê, é importante apoiar a cabeça e o pescoço sempre que você o pega ou segura. Ao levantar o bebê, deslize uma das mãos sob a cabeça e o pescoço enquanto coloca a outra mão sob a bunda. Continue fornecendo esse suporte enquanto você os segurar. Você também pode apoiar a cabeça na dobra do braço dobrado.
Durante essas primeiras semanas, você vai querer fazer isso de maneira rotineira e suave. reposicione a cabeça do seu recém-nascido . Isso alonga os músculos de ambos os lados do pescoço para promover a flexibilidade e ajudar a prevenir a Síndrome da Cabeça Chata, ou plagiocefalia, uma condição na qual se desenvolve uma mancha plana.
Até que seu bebê consiga manter a cabeça firme na posição vertical, certifique-se de usar apenas dispositivos para bebês que forneçam apoio para a cabeça. Quando o seu bebê estiver no carrinho, mantenha-o posicionado com a barriga ou a lateral contra o seu corpo e o queixo afastado do peito para manter as vias respiratórias abertas. Depois que seu bebê tiver controle dinâmico da cabeça - o que significa que ele consegue manter a cabeça firme, mesmo quando você se move, se curva, para ou vira rapidamente - ele pode ficar voltado para a frente com segurança em um carrinho, com as costas apoiadas em seu corpo.
Quando os bebês podem manter a cabeça erguida?
Os bebês desenvolvem o controle da cabeça gradualmente. Eles normalmente começam a direcionar os movimentos da cabeça no terceiro mês e ganham mais controle entre os 4 e 5 meses de idade. A maioria tem controle total da cabeça aos 6 meses de idade.
Quando um bebê é colocado de costas logo após o nascimento, sua cabeça vira para um lado ou para outro. Nos primeiros dois meses de vida, eles provavelmente ganharão força suficiente no pescoço e coordenação muscular para manter a cabeça firme e centrada e virá-la totalmente para cada lado enquanto se deitam de costas. No período de barriga para baixo, eles podem levantar brevemente a cabeça de maneira leve e instável - virada para um lado ou para o outro - no início, e depois começar a virá-la ocasionalmente para o lado oposto. Quando você os segura na posição vertical contra seu corpo, eles podem manter a cabeça erguida momentaneamente com muita oscilação - e sua mão preparada para pegá-la se ela cair para trás.
Aos 3 ou 4 meses de idade, a maioria dos bebês desenvolve força e resistência para manter a cabeça erguida e centrada com mais firmeza e por períodos mais longos. Nesta fase, o seu bebé pode começar a virar a cabeça em direção ao som de uma voz.
Aos 4 a 6 meses de idade, seu bebê pode levantar a cabeça durante a posição de bruços e virá-la totalmente para cada lado com controle. Entre 5 e 7 meses, a maioria dos bebês vira a cabeça intencionalmente quando está deitado para ajudá-los a rolar de costas para a barriga e da barriga para as costas.
O estágio final é o controle dinâmico da cabeça – a capacidade de manter a cabeça ereta mesmo quando a posição do corpo muda. Seu bebê ganhou esse nível de controle da cabeça quando consegue mantê-la firme enquanto você o levanta de uma posição reclinada. O controle dinâmico da cabeça é essencial para que seu bebê se sente sozinho.
Como ajudar seu bebê a desenvolver o controle da cabeça
Dar ao seu bebê bastante tempo deitado de costas, de bruços e de cada lado é a melhor maneira de apoiar seu esforço para obter o controle da cabeça. Isso ajuda a construir os músculos do pescoço e das costas necessários para levantar e controlar a cabeça. Experimente estas dicas:
- Coloque seu bebê de costas no The Play Gym e, em seguida, use brinquedos e sons visualmente interessantes para incentivá-lo a virar a cabeça enquanto o faz.
- Deite o bebê no peito, no colo ou no chão para praticar o tempo de bruços. Segure um brinquedo ou imagem de alto contraste bem na frente deles, para que tentem levantar a cabeça.
- Com o bebê no colo, apoie-o momentaneamente no peito ou nos ombros para deixá-lo praticar segurar a cabeça. À medida que eles começam a desenvolver mais força, você pode tentar apoiá-los na cintura.
- Segure seu bebê em pé sobre seu ombro, para que ele possa olhar pela janela.
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Atividades para incentivar o controle da cabeça, etapa por etapa
Atividades de controle de cabeça por 0 a 3 meses
Fortalecedor de pescoço de recém-nascido sentado: 0 a 2 meses
Preencha o porta-cartões permanente com imagens do Simple Black
Virar a cabeça na barriga: 0 a 2 meses
Depois que seu bebê começar a levantar a cabeça na hora de ficar de bruços, ele tentará mantê-la firme. Em seguida vem mover a cabeça de um lado para o outro. Para motivá-los, coloque os Elos Sensoriais em semicírculo e deite o bebê de bruços na frente deles. Aperte cada link para fazer seu bebê virar a cabeça em direção ao som. Preste atenção às suas dicas. Este é um trabalho árduo e eles podem se cansar facilmente. Qualquer quantidade de tempo que eles praticam é um progresso
Um novo ângulo de levantamento da cabeça: 0 a 2 meses
Depois que seu bebê conseguir levantar a cabeça e mantê-la centralizada enquanto está deitado de bruços, tente incentivá-lo a levantar a cabeça ainda mais.
- Deslize alguns pretos
- Coloque uma extremidade do porta-cartões no assento da cadeira, sob uma almofada, de forma que fique pendurado verticalmente na cadeira.
- Sente-se no chão com o peito do bebê apoiado nas pernas, ligeiramente inclinado em frente ao porta-cartão.
- Direcione seu bebê para as imagens e descreva-as.
- Se o seu bebê precisar de um pouco mais de ajuda, tente colocar suavemente os braços mais perto do corpo, com os cotovelos dobrados para que o peso repouse sobre os antebraços. Isso irá estabilizá-los e elevá-los um pouco mais alto.
Em vídeo: Porta-cartões em pé do Looker Play Kit
Apoio de ombro para estabilizar a cabeça: 0 a 2 meses
Ajude seu bebê a praticar a estabilidade vertical da cabeça com o Livro de Madeira. Abra o livro em qualquer página e coloque-o em um sofá. Segurando seu bebê contra o peito, sente-se no chão com as costas apoiadas no sofá, para que ele possa ver o livro por cima do seu ombro. Coloque a mão atrás da cabeça para obter apoio. As imagens em preto e branco envolverão seu bebê enquanto ele aprende a manter a cabeça erguida e a fortalecer os músculos do pescoço. Você também pode fazer isso em pé com o livro na estante.
Linha de visão e alongamento dos músculos do pescoço: 0 a 2 meses
Mover lentamente um objeto de alto contraste, como o chocalho de silicone com bola removível, na frente dos olhos do seu bebê não permite apenas que ele pratique o rastreamento visual. Também pode ajudar a alongar os músculos do pescoço do bebê. Para expandir o campo visual do seu bebê, experimente mover o livro em diferentes direções.
Atividades de controle de cabeça para atividades de 3 a 6 meses
Rotação da cabeça seguindo a reflexão: 3 a 4 meses
Coloque seu bebê no chão na hora de ficar de bruços. Segure o espelho emoldurado logo acima do chão e mova-o lentamente em semicírculo ao redor do seu bebê, para que ele vire a cabeça de um lado para o outro para seguir seu reflexo. Isto aumenta a sua força para outras habilidades motoras que irão desenvolver em breve, como rolar. Também pode desencadear algumas vocalizações – certifique-se de responder 🩷
Neste vídeo: Espelho emoldurado do The Charmer Play Kit
Caminhada na galeria: 3 a 4 meses
Dê ao seu bebê uma pausa na hora de ficar de bruços, ficando na vertical. Use fita adesiva para anexar algumas imagens de alto contraste do Complex Black
Tempo de barriga do avião: 3 a 4 meses
Se o seu bebê não gosta de ficar de bruços no chão, experimente brincar de avião. Deite-se de costas em um lugar confortável com o bebê e leve os joelhos em direção ao peito. Segurando seu bebê com segurança ao redor do tronco, apoie-o nas canelas, entre os joelhos e os tornozelos. Seu bebê provavelmente levantará a cabeça para ver sua pessoa favorita – você ♥️
Desafios de controle de cabeça
A maioria dos bebês desenvolve controle estável da cabeça por volta dos 5 a 6 meses de idade. Se você tiver alguma dúvida sobre a capacidade do seu bebê de segurar ou mover a cabeça, entre em contato com o pediatra. Aqui estão alguns cenários que exigem uma avaliação:
- Aos 2 meses, seu bebê não consegue levantar brevemente a bochecha do chão durante a hora de ficar de bruços. Músculos tensos em um lado do pescoço, conhecidos como torcicolo, fazem com que a cabeça do bebê gire ou incline consistentemente em uma direção. Isso pode acontecer por vários motivos, mas muitas vezes é causado pela posição do bebê no útero. O tratamento imediato pode prevenir atrasos motores.
- Seu bebê tem uma preferência distinta por virar a cabeça para um determinado lado quando está deitado de costas. Passar mais tempo deitado com a cabeça voltada para uma direção aumenta a chance de desenvolver a Síndrome da Cabeça Chata.
- Seu bebê não está ajudando a manter a cabeça ereta aos 4 meses de idade. Embora o controle total da cabeça ainda não seja esperado, a cabeça do seu bebê deve estar muito menos flácida do que quando tinha 1 a 2 meses de idade.
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