Hora da barriga

Os bebês precisam brincar de bruços para ajudar a fortalecer os músculos, desenvolver a consciência corporal e ajudar no seu desenvolvimento geral. Embora nem todos os bebês amem a hora de ficar de bruços no início, com o seu apoio e orientação gentil, a hora de ficar de bruços pode se tornar um momento de união significativo.

Neste artigo:

• Qual é a hora da barriga?
• Quando devo começar a ficar de bruços?
• Por que a hora de ficar de bruços é importante?
• Por que meu bebê odeia a hora de ficar de bruços?
• Tempo de barriga por idade: dicas e atividades
• Quando devo parar o tempo de barriga para baixo?

Qual é a hora da barriga?

Hora de barriga é o termo para o tempo supervisionado que seu bebê passa acordado brincando de bruços. A Academia Americana de Pediatria (AAP) recomenda hora da barriga para todos os bebês enquanto estão acordados e sendo observados.

Hora de barriga não precisa estar no chão : pode acontecer no corpo dos pais, em uma academia de ginástica, em uma bola de exercícios, em um tapete de ioga ou em um cobertor no parque. Dê ao seu bebê brincadeiras de barriga para baixo em uma superfície confortável e firme, com apenas materiais e objetos seguros para bebês ao seu alcance. Fique por perto e supervisione seu bebê durante a hora de ficar de bruços e certifique-se de que a superfície de brincar dele seja firme o suficiente para que seu rosto não fique enterrado em materiais macios ou travesseiros. Incorpore o tempo de barriga para baixo na programação diária do seu bebê, juntamente com brincadeiras em outras posições, inclusive de costas e deitado de lado.

Dê ao seu bebê brincadeiras de barriga para baixo em uma superfície confortável e firme, com brinquedos seguros para explorar. Em vídeo: The Play Gym

Quando devo começar a ficar de bruços?

Especialistas em desenvolvimento infantil recomendam a hora de ficar de bruços para bebês nascidos a termo e saudáveis, desde o nascimento. Quando recém-nascido, seu bebê pode preferir ficar de bruços em seu peito no início, com o corpo inclinado. Você pode começar a ficar de bruços no chão assim que o coto do cordão umbilical cair.

Comece a hora de ficar de bruços com seu recém-nascido, dando-lhe apenas alguns minutos de bruços, em seu peito ou em um cobertor no chão. Em seguida, aumente lentamente para períodos mais longos de tempo em sua barriga.

Quanto antes você começar a colocar seu recém-nascido de bruços, melhor. Os reflexos do seu recém-nascido fazem com que a hora de ficar de bruços pareça muito natural. Além disso, os bebês que ficam de bruços mais cedo e muitas vezes tendem a gostar mais mais tarde.

Rachel Coley, PT/OT

Se você não começou a ficar de bruços imediatamente quando voltou do hospital, não se preocupe – seu bebê ainda receberá os muitos benefícios físicos e cognitivos importantes da hora de ficar de bruços. Dê-lhes um pouco mais de prática na barriga todos os dias e eles se acostumarão.

Por que a hora de ficar de bruços é importante?

Os benefícios mais óbvios do tempo de barriga para baixo são melhor controle da cabeça, força da parte superior do corpo e desenvolvimento muscular. Mas brincar de bruços também traz inúmeros outros benefícios. Das habilidades sensoriais ao crescimento físico, a hora de ficar de bruços beneficia quase todos os aspectos do desenvolvimento do seu bebê.

Benefícios motores do tempo de bruços:

• Alongando os músculos flexores na frente do corpo do bebê
• Fortalecendo os músculos dos ombros e das costas do seu bebê
• Ajudando seu bebê a se desenvolver controle de cabeça
• Fortalecendo o queixo, a boca e os músculos orais do seu bebê para procurar, sugar e engolir.

Benefícios sensoriais da hora de ficar de bruços:

• Apoiar o sentido proprioceptivo do seu bebê ou a sensação do corpo no espaço
• Apoiando o sentido vestibular do seu bebê, ou sensação de movimento e equilíbrio

Benefícios emocionais da hora de ficar de bruços:

• Incentivando a capacidade do seu bebê de regular suas emoções (com a sua ajuda)

Outros benefícios de desenvolvimento do tempo de bruços:

• Facilitar a digestão do seu bebê, colocando uma leve pressão no estômago e nos intestinos
• Apoiar a respiração, fortalecendo os músculos necessários para respirar
• Reduzir a plagiocefalia, ou achatamento da cabeça

Estudos em larga escala em vários países mostraram numerosos benefícios do tempo de bruços para o desenvolvimento motor. Na verdade, os bebês que passam por sessões rotineiras de ficar de bruços têm maior probabilidade de desenvolver habilidades motoras mais cedo, incluindo rolar, engatinhar, sentar e puxar para ficar em pé.

Sabemos que é é mais seguro para os bebês dormirem de costas , o que significa que seu bebê passa até 16 horas por dia deitado de costas enquanto dorme. É por isso que a hora de ficar de bruços é tão importante: os bebês precisam brincar de barriga para baixo quando estão acordados para desenvolver o pescoço, as costas, a parte superior do corpo e os músculos centrais, todos essenciais para habilidades posteriores, como rolando , correndo, rastejando , sentado , e até mesmo comendo sólidos.

Por que meu bebê odeia a hora de ficar de bruços?

É comum que os bebês não achem o tempo de bruços agradável no início. Um estudo com pais descobriu que mais da metade (56%) relatou que seus bebês choravam, tentavam se contorcer ou pareciam se sentir frustrados durante a hora de ficar de bruços. Então, se esta é a experiência da sua família, saiba que você está longe de estar sozinho ❤️

Por mais desafiador fisicamente que a hora de ficar de bruços possa ser no início, também é uma maneira fascinante para o seu bebê explorar o mundo. Dar ao seu bebê múltiplas oportunidades de praticar o tempo de bruços ao longo do dia acabará por ajudá-lo a aprender a tolerar e até mesmo a se divertir.

O que fazer se seu bebê chorar durante a hora de ficar de bruços

A melhor coisa a fazer se seu bebê chorar durante a hora de ficar de bruços, de acordo com a terapeuta ocupacional pediátrica Rachel Coley da Mommy's Reviews, é responder, acalmar e conectar - exatamente como faria em qualquer outro momento em que seu bebê chorasse. Tal como acontece com muitas situações parentais, a capacidade de resposta é fundamental para ajudar seu bebê durante a hora de ficar de bruços.

Ofereça ao seu bebê um tempo de bruços todos os dias, mas não sinta que precisa forçá-lo a continuar de bruços se ele estiver obviamente desconfortável, especialmente se estiver chorando. Ao ser receptivo e respeitoso com seu bebê durante a hora de ficar de bruços, você pode ajudar a tornar essa experiência positiva. Hora de ficar de bruços sem complicações significa rolar seu bebê para fora da hora de ficar de bruços quando ele ficar agitado ou cansado - em outras palavras, dar um descanso ao seu bebê quando ele precisar.

De qualquer forma, quando estão chorando, os bebês não se beneficiam do tempo de barriga para baixo – seus músculos ficam tensos em resposta ao estresse e eles não estão trabalhando nos padrões de controle motor ou explorando diferentes movimentos. Ao responder ao seu bebé e acalmá-lo quando ele chora, está a reforçar a confiança do seu bebé em si e a apoiar a sua regulação emocional.

O que tentar se seu bebê odeia ficar de bruços

Se o seu bebê continuar a lutar com o tradicional tempo de ficar de bruços no chão, tente algumas destas alternativas:

Use o suporte de futebol. Segure o bebê de barriga para baixo nos braços, com a cabeça e a barriga apoiadas no antebraço. Dobre os braços do bebê de forma que os cotovelos fiquem abaixo dos ombros - dessa forma, o bebê pode usar os músculos dos ombros para ajudar a levantar o peito e a cabeça.

O movimento é útil nesta posição: você pode andar ou ficar na frente de um espelho enquanto segura seu bebê na bola de futebol e conversa ou canta para ele. Sinta-se à vontade para balançar ou pular suavemente também. Continue observando as dicas do seu bebê sobre se ele gosta desse movimento. Se o seu bebê ficar visivelmente cansado ou frustrado, facilite a posição para ele movendo o braço para que o corpo fique inclinado.

Coloque seu bebê em uma inclinação. Levantar os ombros do bebê mais alto do que os quadris torna mais fácil para ele levantar a cabeça e pode se sentir um pouco mais confortável, pois ele aumenta a força da parte superior do corpo para ficar de bruços. Tente posicionar seu bebê com a parte superior do corpo sobre um travesseiro de amamentação, um cobertor ou toalha dobrada ou uma almofada firme. Colocar o bebê no peito, cara a cara com você, é outra ótima posição inclinada de barriga para baixo que a pesquisa associa à redução da agitação e ao aumento da elevação da cabeça para muitos bebês. Lembre-se de nunca deixar seu bebê sozinho com travesseiros ou cobertores.

Pense na frequência, não na duração. A chave para os bebês que não ficam longos períodos de bruços é aumentar a frequência. Ofereça ao seu bebê muitas voltas curtas na barriga sempre que ele estiver acordado e isso é prático.

Em vez de se concentrar em completar 45 minutos de bruços de uma só vez, tente fazer períodos mais curtos com mais frequência – sessões de um a cinco minutos, cinco a sete vezes ao longo do dia.

Maral Amani, PT

Hora de barriga for babies with refluxo

Hora de barriga can be tricky for babies with refluxo , e o conforto deve ser seu primeiro objetivo. Aqui estão algumas maneiras de controlar os sintomas de refluxo e o desconforto durante a hora de ficar de bruços:

Fique calmo e presente : Enquanto seu bebê está de bruços, respire lenta e profundamente e fale com ele com uma voz suave e uniforme. Use bastante contato visual e ofereça um toque suave. Todas essas ações ajudam você e seu bebê a co-regular suas emoções. Imagine-se como um comissário de bordo exalando calma durante a turbulência para ajudar os passageiros a regular suas respostas – esse é o mesmo tipo de co-regulação que você está proporcionando ao seu bebê.

Hora certa: Prepare seu bebê para o sucesso praticando o tempo de bruços pelo menos 20 a 30 minutos após a alimentação para minimizar o desconforto. O momento cuidadoso para brincar de barriga para baixo é especialmente importante para bebês com refluxo ❤️

Levante a parte superior do corpo: Tente levantar ligeiramente a parte superior do corpo com as mãos posicionadas em cada lado da caixa torácica superior ou sob as axilas. Você também pode colocar seu bebê de bruços sobre seu colo, perna ou travesseiro de amamentação, com o peso apoiado na parte superior do peito e a barriga levantada.

Faça o tempo de barriga para baixo em uma inclinação: Uma posição inclinada limita a pressão na barriga, o que pode ser mais fácil para bebês com refluxo. Colocar seu bebê de bruços em seu próprio peito enquanto você se senta ligeiramente reclinado pode ser uma ótima opção - mantenha um pano para arrotar embaixo dele para evitar qualquer cuspe.

Hora de barriga at an incline may be more comfortable for babies with refluxo.

Faça pausas: Se o seu bebê tiver refluxo, é especialmente importante responder ao seu bebê durante a hora de ficar de bruços. Não há necessidade de forçar o tempo de barriga para baixo enquanto eles choram. Quando seu bebê chorar, ajude-o suavemente a sair da posição, acalme-o e tente novamente quando ele estiver calmo. Mesmo que cada instância resulte em apenas alguns segundos de bruços, a repetição frequente pode ajudar seu bebê a aprender a se autorregular e a encontrar conforto na hora de ficar de bruços.

Hora de barriga looks a little different at each age. If you practice hora da barriga routinely, you’ll begin to notice how your baby’s skills and abilities change from month to month—or even week to week. Here are some tips for hora da barriga success at every age, as well as activities and suggestions for making the most of hora da barriga at each stage of development.

Hora de barriga tips for success

Hora certa : quando seu bebê está bem descansado e sem fome – como logo após uma soneca ou uma troca de fralda – ele provavelmente estará confortável e alerta o suficiente para se beneficiar do tempo de bruços. É melhor esperar cerca de 20 minutos depois que o bebê tiver comido, pois a pressão no abdômen pode fazer com que ele cuspa. E evite começar a hora de ficar de bruços quando seu bebê já estiver acordado há um tempo e estará pronto para tirar uma soneca em breve. O esforço do tempo de barriga para baixo pode deixar um bebê já cansado e agitado.

Posicione seu bebê com apoio: Posicione o bebê com os braços dobrados sob os ombros para que seja mais fácil para ele empurrar os antebraços para levantar a cabeça e o peito. Seu bebê pode não ter forças para segurar o peito por muito tempo, mas fornecer algum apoio mantendo os braços dobrados pode ajudar. Além de usar os músculos das costas e do pescoço para levantar a cabeça durante a hora de ficar de bruços, o bebê usa os músculos da parte superior do corpo para levantar o peito do chão, o que por sua vez ajuda a prepará-lo para rolar e engatinhar.

Posicione seu bebê com os braços dobrados sob os ombros para ajudá-lo a pressionar para cima. Em vídeo: The Tummy Time Wobbler

Faça contato visual : Você são o brinquedo favorito do seu bebê, e isso é especialmente verdadeiro durante a hora de ficar de bruços. Abaixar-se ao nível do bebê e fazer contato visual pode tornar a hora de ficar de bruços mais agradável para vocês dois. Na verdade, além de encorajar seu bebê a levantar a cabeça, esse contato visual pode até ajudar você e seu bebê a ficarem mais sincronizados e conectados. A pesquisa mostra que quando os bebês e seus cuidadores se olham nos olhos, suas ondas cerebrais são sincronizadas. Ao focar no rosto doce do seu bebê, a hora de ficar de bruços pode se tornar um momento significativo de união.

Abaixar-se ao nível do bebê e fazer contato visual pode tornar a hora de ficar de bruços mais agradável para vocês dois.

Apresente brinquedos : A hora de ficar de bruços não pretende ser uma atividade em si, mas uma posição para brincar. Adicionar brinquedos ou objetos de interesse à hora de ficar de bruços torna-a mais agradável para o seu filho, ao mesmo tempo que ajuda a estimular diferentes aspectos do seu desenvolvimento.

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Por exemplo, recém-nascidos pode gostar de olhar para o Simple Black

Quanto tempo deve durar a hora de ficar de bruços?

À medida que seu bebê cresce, ele será capaz de tolerar períodos cada vez mais longos de ficar de bruços a cada dia. No início, tente fazer períodos mais curtos de barriga para baixo ao longo do dia – cinco a sete sessões com duração de 1 a 5 minutos cada, por exemplo.

Hora de barriga recommendations by age

Continue lendo para mais atividades e brinquedos para ficar de bruços para apresentar em cada idade, ou pule para recomendações específicas por idade abaixo:

• Hora de barriga for newborns to 2 months
• Hora de barriga for 3 to 5 months
• Hora de barriga for 5 to 7 months
• Hora de barriga for 6 to 10 months

Hora de barriga for newborns to 2 months

Para os recém-nascidos, a hora de ficar de bruços é ajudar o bebê a se sentir confortável de bruços. O peso corporal do seu recém-nascido está fortemente concentrado na cabeça e na parte superior do corpo no nascimento, portanto, na hora de ficar de bruços, seu recém-nascido ou bebê pode:

• Arredonde ligeiramente as costas
• Dobre os braços e coloque-os perto do corpo com as mãos perto dos ombros
• Dobre os joelhos sob os quadris

• Principalmente com a cabeça baixa
• Ser capaz de levantar e virar a cabeça brevemente com grande esforço

• Faça movimentos de rastejar ou empurrar com os pés
• Esteja confortável com ou bochecha para baixo

Hora de barriga activities for newborns through 2 months

Com o seu pequeno recém-nascido, o tempo de barriga para baixo pode ser muito curto – apenas 1 a 2 minutos de cada vez – mas tente fazê-lo várias vezes ao dia. Nesta fase, a maneira mais fácil de ficar de bruços pode ser deitar o bebê sobre o peito enquanto você está deitado de costas ou sentado semi-reclinado. Essa posição pode ser mais reconfortante para o seu recém-nascido, pois ele poderá ficar em contato próximo com você e vê-lo cara a cara.

Hora de barriga on your chest is comforting for a newborn.

Você may also like to try a different version of hora da barriga by carrying your baby in a football hold across your forearm, with their head turned to one side and resting in your palm. This position also keeps your baby close but still provides the developmental benefits of hora da barriga.

Hora de barriga for 3 to 5 months

Nesta fase, o objetivo do tempo de bruços é fortalecer a cabeça, o pescoço e os músculos da parte superior do corpo do bebê. Os músculos que eram flexionados naturalmente no recém-nascido agora estão se alongando, incluindo os músculos flexores do quadril. Isso permite que o bebê desloque o peso do corpo ainda mais para baixo e torna mais fácil para ele arquear as costas sem tombar para a frente. Na hora de ficar de bruços, seu bebê pode:

• Estique as pernas para que a parte inferior da barriga toque a superfície abaixo delas
• Use os cotovelos para obter estabilidade, abaixo ou na frente dos ombros, aproximando-se de endireitar os cotovelos aos 5 meses de idade

Levante a cabeça em um ângulo de 45 graus e segure-a brevemente sem balançar, chegando perto de 90 graus aos 5 meses de idade

• Vire a cabeça levantada para olhar totalmente para a esquerda, para a direita e para frente
• Vire a cabeça para colocar a bochecha oposta para baixo

Hora de barriga activities for 3 to 5 months

Uma vez que seu bebê consiga alcançar ou agarrar os brinquedos, qualquer coisa que seja segura para a boca é perfeita para ficar de bruços. Aqui estão alguns de nossos brinquedos favoritos para ficar de bruços:

Jogo de espelho : Apoie o espelho emoldurado contra uma cadeira perto do local de barriga do seu bebê. O espelho pode motivá-los a levantar a cabeça e o peito para ver aquele bebê interessante no espelho.

Hora de barriga with The Framed Mirror from The Charmer Play Kit engages your baby’s developing sensory and motor skills.

Onde está o som? Enquanto seu bebê está de bruços, mova o saco enrugado ou o chocalho de madeira de um lado para o outro para incentivá-lo a virar a cabeça e mantê-la virada por alguns segundos. Use um tapete acolchoado e fique atento para possíveis rolamentos aqui - para onde vai a cabeça do seu bebê, o corpo dele pode seguir

Use um som suave como os sinos do Rolling Bell para incentivar o rastreamento visual e virar a cabeça na hora de ficar de bruços.

Alcance o brinquedo : Quando seu bebê estiver deitado de bruços, agite o Rolling Bell logo acima do nível dos olhos e levante-o lentamente acima da linha de visão. Olhar para o brinquedo ajudará a motivar seu bebê a se apoiar nas mãos e alcançá-lo.

Hora de barriga for 5 to 7 months

Para o seu bebê de 5 a 7 meses de idade, o objetivo do tempo de bruços é continuar a fortalecer os músculos e agarrar os brinquedos próximos por meio de novos movimentos. Na hora de ficar de bruços, seu bebê pode:

• Pressione os antebraços com os braços esticados para levantar a parte superior do tórax

• Demonstre o Reflexo de Landau, onde eles levantam os braços e as pernas do chão e balançam para frente e para trás, ou parecem estar natação ou voando

• Use as mãos abertas para alcançar e, eventualmente, pegue e brinque com brinquedos atraentes colocados imediatamente próximos
• Coloque os joelhos sob os quadris brevemente ou enterre os pés no chão em um padrão alternado
• Comece a girar o corpo, ou girar, sobre a barriga para pegar os brinquedos ao lado, perto dos 7 meses

Hora de barriga activities for 5 to 7 months

Dos 5 aos 7 meses, os bebês anseiam pela exposição a diferentes imagens, sons e texturas, então tente misturar o tempo de bruços com brincadeiras sensoriais.

Se o seu bebê estiver nadando de barriga para baixo, coloque brinquedos sob as mãos dele. Isso pode encorajá-los a empurrar com as mãos:

• Coloque o espelho emoldurado sob as mãos do seu bebê e bata no espelho para chamar sua atenção.
• Coloque o Soft Book sob as mãos do seu bebê e amasse-o para fazer barulho.
• Use um tapete com diversas texturas e sons, como o The Play Gym.

As texturas, brinquedos e sons do The Play Gym incentivam seu bebê a empurrar as mãos para explorar.

Use brinquedos que incentivem o alcance enquanto eles estão de bruços, o que leva à mudança de peso e eventual rolamento ou rotação:

• Use o Spinning Rainbow para incentivar o movimento para girar o brinquedo.
• Vire a caixa de lenços mágicos de lado com os lenços mágicos voltados para o bebê para encorajá-lo a puxar o lenço.

O Spinning Rainbow do Senser Play Kit foi projetado para incentivar o alcance na hora de ficar de bruços.

Incentive a empurrar os cotovelos esticados:

• Eleve seus brinquedos favoritos pelo menos ao nível dos olhos para incentivar o movimento dos cotovelos estendidos para obter uma visão melhor.
• Enrole uma pequena toalha para pré-posicionar o seu filho com os cotovelos estendidos, com o espelho emoldurado na frente dele para incentivar a olhar para cima.
• Pratique sentar em um suporte ou tripé para fortalecer os braços em uma posição estendida.

Hora de barriga for 6 to 10 months

Para o seu bebê de 6 a 10 meses, o objetivo do tempo de bruços é experimentar diferentes formas de movimento. Seu bebê mais velho pode:

• Rastejar de barriga para girar o corpo ou mover-se para frente ou para trás

• Levante-se totalmente apoiado nas mãos e nos joelhos
• Faça pranchas de joelhos ou pés, levantando ligeiramente a barriga e os quadris do chão

• Transição da barriga para a posição sentada, muitas vezes usando as mãos e os joelhos, perto dos 9 meses de idade

Hora de barriga activities for 6 to 10 months

Durante a fase de 6 a 10 meses, seu bebê pode ser mais ativo e móvel durante o período de barriga para baixo. Eles podem ser capazes de pegar brinquedos enquanto estão de bruços, engatinhar ou colocar peso nas mãos e nos pés. Esta pode ser uma ótima idade para introduzir mais brinquedos ou adereços para manter o tempo de barriga para baixo interessante:

• Livros de tabuleiro : Livros de papelão resistentes podem ser colocados no chão, na altura do rosto, para ficar de bruços. Seu bebê pode segurá-los ou manipulá-los sem medo de rasgar. Também são ótimos para boca e para mãozinhas que ainda estão desenvolvendo a coordenação motora.
Torres de blocos : Envolva seu bebê durante a hora de ficar de bruços com um jogo de blocos derrubados. Seu bebê provavelmente ficará fascinado pela ação de causa e efeito da queda dos blocos. Cartões texturizados : Incentive seu bebê a girar ou girar sobre a barriga, colocando os cartões de textura Coisas que vejo ao redor do bebê enquanto ele estiver de bruços.

Se o seu bebê estiver se movendo de bruços, agora é o momento apropriado para deixe sua casa à prova de bebês se você ainda não o fez.

Quando devemos parar de ficar de bruços?

Considere as habilidades do seu bebê, não a idade dele

Se o seu bebê está constantemente saindo da hora de ficar de bruços e você quer saber se ele está pronto para se formar, a terapeuta ocupacional pediátrica da Mommy's Reviews, Rachel Coley, recomenda avaliar suas habilidades. Verifique se seu bebê pode:

• Empurre as mãos para cima e levante a parte superior do peito do chão
• Vire a cabeça totalmente em ambas as direções enquanto empurra para cima na posição de barriga para baixo
• Pressione para baixo com as palmas das mãos abertas (em vez dos punhos), alongando e fortalecendo os músculos dos dedos

Se o seu bebê ainda não tiver essas habilidades, ele pode estar saindo da posição de barriga para baixo porque a posição é difícil para ele. Muito tempo irrestrito no chão, tanto de bruços quanto em outras posições, os ajudará a chegar lá.

Como incentivar seu bebê a ficar de bruços:

• Posicione o bebê com o peito voltado para baixo em um travesseiro de amamentação curvo. Isso tornará mais difícil o lançamento e também os incentivará a pressionar as mãos.
• Se o seu bebê tiver um bom controle da cabeça, tente ficar de bruços em uma bola de exercícios. Coloque-os de barriga para baixo em cima da bola, segurando-os firmemente ao redor do tronco. Mantenha a bola parada ou role-a lentamente para frente e para trás ou de um lado para o outro. O movimento pode ser útil para aumentar a tolerância do bebê ao tempo de barriga para baixo e iniciar uma resposta de levantar a cabeça.
• Segure-os. Deite o bebê de frente para você, de bruços ou peito, enquanto você se deita de costas ou no colo enquanto se senta.
• Jogue avião. Deite-se de costas e segure o bebê com segurança nas canelas, com a barriga para baixo. Dobre lentamente os joelhos em direção ao peito, levantando o bebê enquanto o segura.
• Mantenha-os envolvidos com todos os seus favoritos: brinquedos, livros, espelhos e caretas engraçadas.
• Ajuste conforme necessário. Quando seu bebê parecer cansado, dê-lhe apoio adicional, ajudando-o a manter os braços dobrados sob os ombros. Mude para sessões mais curtas de barriga para baixo com maior frequência ao longo do dia.