Quanto meu filho de 9 meses deve comer?

Aos 9 meses de idade, a maioria dos bebês consumirá três refeições por dia, além do leite materno ou da fórmula. Alguns bebês também estão prontos para o lanche da manhã e da tarde. Embora possa parecer muita comida, a quantidade real que consomem cada vez que comem é pequena.

Diretrizes dietéticas diárias para crianças de 9 meses

A Academia Americana de Pediatria (AAP) recomenda que crianças de 9 meses consumam de 750 a 900 calorias por dia, mais da metade (cerca de 400 a 500 calorias) das quais devem vir do leite materno ou da fórmula. Aqui está um resumo de como isso pode ser:

Leite materno ou fórmula 3 a 5 refeições por dia (30 a 32 onças) Cereais enriquecidos com ferro ou carne ou vegetais ricos em ferro 5 a 8 colheres de sopa Frutas 2 a 4 colheres de sopa duas vezes ao dia Vegetais 2 a 4 colheres de sopa duas vezes ao dia Carnes e proteínas 2 a 3 colheres de sopa duas vezes ao dia Amidos (batata, macarrão, pão) ¼ a ½ xícara duas vezes ao dia

Se você estiver amamentando, consulte seu médico sobre suplementos de vitamina D e ferro.

Deixe seu bebê decidir quanto comer

Colocar muito no prato do seu filho pode ser opressor para ele e pode até fazer com que ele coma menos ou perca o interesse nas refeições. Comece pequeno – você sempre pode oferecer mais.

Em vez de procurar um prato limpo, observe seu bebê em busca de sinais de que ele está cheio. Os bebês que já comeram o suficiente podem virar a cabeça, recusar-se a abrir a boca para dar outra mordida, afastar-se de você ou brincar com a comida ou utensílios em vez de comer. Os bebês são hábeis em autorregular sua iniciação alimentar; eles comem quando estão com fome e param quando estão satisfeitos. Deixe o apetite do seu filho guiar o quanto você oferece a ele.

4 fatores que podem influenciar o apetite

1. Doença
2. Surtos de crescimento
3. Dentição
4. Momento da última alimentação