Sentado

Aprender a sentar-se de forma independente dá ao seu bebé uma perspetiva totalmente nova do seu mundo, que até agora ele via principalmente através dos seus braços ❤️ Assim que o seu bebé aprender a sentar-se sozinho, ele poderá usar as mãos para explorar brinquedos, alimentos e objetos ao seu alcance. Aprenda o que os fisioterapeutas pediátricos e os especialistas em desenvolvimento infantil recomendam – e desencorajam – à medida que seu filho explora essa habilidade.

Neste artigo:

• Quando os bebês sentam?
• Como posso saber quando meu bebê está pronto para sentar?
• Como posso ajudar meu bebê a sentar?
• Estágios sentados e progressão por idade
• Sentado com apoio (4 a 5 meses)
• Sentado em suporte ou sentado em tripé (4 a 6 meses)
• Sentar vacilante (5 a 7 meses)
• Sessão independente (6 a 8 meses)
• Sessão funcional (7 a 11 meses)
• Como posso ajudar meu bebê a entrar e sair da posição sentada sozinho?
• Solução de problemas ao sentar: dobrar para frente ou arremessar para trás
• O que é W-sitting?
• Preocupações de desenvolvimento ao sentar
• Considerações de segurança para bebês sentados

Quando os bebês sentam?

Seu bebê pode começar a tentar sentar-se, apoiando-se nas mãos, por volta dos 4 a 6 meses de idade. Por volta dos 5 a 9 meses, seu bebê poderá conseguir sentar-se sozinho por um breve período antes de precisar de ajuda.

Como todos os marcos de desenvolvimento, sentar é uma habilidade progressiva. À medida que seu bebê fica mais forte e aprende a equilibrar o peso, ele será capaz de ficar sentado por mais tempo. A maioria dos bebês consegue sentar-se independentemente por vários minutos por volta dos 6 a 9 meses de idade e sentar-se sozinho por volta dos 9 meses.

A especialista em desenvolvimento infantil Rachel Coley explica quando os bebês aprendem a sentar-se e as habilidades que seu bebê desenvolve ao sentar-se :

Em vídeo: Slide

Sentar é uma habilidade que os bebês desenvolvem em diversas idades. Lembre-se de que os marcos do desenvolvimento são baseados em médias e que cada bebê se desenvolve de acordo com seu próprio cronograma.

Como posso saber quando meu bebê está pronto para sentar?

Os bebês aprendem a sentar-se gradualmente à medida que seus músculos se fortalecem e seu equilíbrio melhora. Para poder sentar-se, o seu bebé precisa primeiro de desenvolver o controlo da cabeça e do pescoço, bem como a força do núcleo e da parte superior do corpo – por isso, dê-lhe bastante tempo a brincar no chão para construir uma base sólida para sentar. Hora da barriga, jogo deitado de lado, e brincar de costas ajudam seu bebê a desenvolver as habilidades motoras e a força muscular necessárias para sentar-se.

Uma habilidade pré-requisito para sentar é controle de cabeça . Para sentar-se sem apoio, o bebê precisa ser capaz de manter a cabeça ereta sem balançar e virar facilmente a cabeça em ambas as direções.

Mais sinais que sugerem que seu bebê está quase pronto para sentar de forma independente incluem:

• Suportar o peso sobre os braços esticados durante o período de barriga para baixo, com as mãos no chão
• Agarrando os pés enquanto está deitado de costas
• Rolando em ambas as direções

Sentado em tripé

Um sinal claro de que seu bebê está se preparando para sentar-se de forma independente é quando ele começa a sentar na posição de tripé, geralmente por volta dos 4 a 6 meses de idade. Na posição sentada em tripé - também chamada de apoio sentado - seu bebê senta-se ereto enquanto se inclina para a frente com as mãos para se apoiar. Empurrar com os braços estendidos é uma habilidade que seu bebê pode praticar durante o período de barriga para baixo, que o ajudará a suportar o peso enquanto está sentado no tripé.

Em um assento de tripé ou apoio, seu bebê suporta seu peso empurrando os braços para cima a partir do chão - uma habilidade que ele pode praticar durante o período de barriga para baixo. Em vídeo: Girando Arco-Íris

Quando seu bebê tenta sentar-se em um tripé pela primeira vez, ele pode parecer um pouco instável – e tudo bem. Balançar um pouco é uma parte importante do desenvolvimento do equilíbrio enquanto está sentado. Sentar no tripé ajuda seu bebê a praticar o equilíbrio com o apoio das mãos.

Você pode oferecer um leve apoio colocando as mãos no tronco do bebê para ajudá-lo a permanecer estável e evitar que caia – seu reflexo protetor para evitar quedas ainda não está totalmente desenvolvido. Segure um brinquedo favorito na frente do seu bebê, na altura do peito ou dos olhos, enquanto ele está sentado para determinar a melhor maneira de oferecer apoio: ele precisa de suas mãos na parte superior da caixa torácica, na parte inferior da caixa torácica ou na altura dos quadris para não cair?

Progredindo da posição sentada no tripé

Depois que seu bebê conseguir manter a posição sentada no tripé por pelo menos 30 segundos, você poderá começar a ver estes sinais de progressão em suas habilidades sentadas:

• As mãos do seu bebê podem se aproximar lentamente do corpo, mudando a base de apoio à medida que ficam mais fortes.
• Seu bebê levantará brevemente a mão para pegar um brinquedo na frente dele.
• Seu filho pode mexer o corpo e dançar enquanto está sentado

À medida que eles praticam a habilidade de alcançar enquanto estão sentados, ofereça brinquedos que possam ser agarrados com uma mão, como o Spinning Rainbow ou a Magic Tissue Box (ambos do The Senser Play Kit). Você também pode enrolar uma almofada de amamentação na frente, o que estimula uma posição mais ereta com apoio de braço.

Alcançar enquanto está sentado ajuda o bebê a desenvolver equilíbrio e força muscular central. Em vídeo: Caixa de lenços mágicos

Como posso ajudar meu bebê a sentar?

Você pode ajudar seu bebê a se preparar para sentar com atividades que fortaleçam seus músculos, desenvolvam o controle da cabeça e do pescoço e permitam que ele pratique movimento e equilíbrio. O tempo de chão, o tempo de bruços, a prática de sentar com apoio e o tempo limitado gasto em cadeiras de bebê podem ajudar seu bebê a aprender a sentar-se de forma independente.

Tempo de chão

Dê ao seu bebê bastante tempo para brincar no chão em diversas posições. O tempo no chão permite que seu bebê explore e aprenda como seu corpo se move. Esta liberdade de movimento pode ajudar seu bebê a desenvolver:

Consciência corporal : Uma compreensão da posição e movimento do corpo, também conhecida como propriocepção Consciência espacial: Conhecimento sobre como seu corpo interage com o mundo ao seu redor e onde ele está em relação a objetos e outras pessoas Equilíbrio : Controle da estabilidade corporal usando força central e experiência de tentativa e erro. Causa e efeito: Descobrir os efeitos do movimento do corpo através de cada chute e alcance.

Tente dar ao seu bebê tempo supervisionado ao longo do dia com um brinquedo de exploração como The Play Gym, Tummy Time Wobbler ou Rolling Bell. Sessões breves, várias vezes ao dia, podem estabelecer a base para muitas habilidades futuras.

Hora de barriga

Hora de barriga is helpful for so many aspects of your baby’s motor development, including sitting up. Daily sessions of tummy time can help strengthen your baby’s neck, shoulder and arm muscles, all of which they eventually use to sit upright on their own. Research shows that babies who get routine tummy time sessions may develop certain motor skills earlier, including rolling, crawling, and sitting up.

Cercar seu bebê com alguns brinquedos divertidos durante a hora de ficar de bruços é uma ótima maneira de inspirar o giro enquanto ele brinca de bruços, o que pode aumentar a força central e a coordenação corporal. Coloque seu bebê em um tapete de bruços e, em seguida, organize o Spinning Rainbow, o Tummy Time Wobbler e o Rainbow Ball (todos do The Senser Play Kit) em um semicírculo ao redor deles. Deixe seu bebê mover-se livremente de um brinquedo para outro.

Sessão apoiada

À medida que os músculos centrais do seu bebé ficam mais fortes, dar-lhes oportunidades de se sentarem com apoio ajudará a aumentar a sua força, controlo corporal, equilíbrio e confiança – tudo o que acabará por ajudá-los a sentar-se de forma independente.

Apoiar seu bebê enquanto ele pratica sentar pode assumir muitas formas diferentes - aqui estão alguns exemplos de como pode ser sentar com apoio:

• Sentado atrás do seu bebê com uma perna de cada lado enquanto vocês exploram um livro juntos
• Protegê-los de uma queda forte, cercando-os com um travesseiro de amamentação ou almofadas
• Colocá-los no canto de um sofá, onde as costas encontram um apoio de braço
• Colocá-los em um cesto de roupa suja rodeado de travesseiros.
• Colocar uma almofada do sofá na frente deles para que possam sentar-se com os braços em uma superfície mais alta

Dê muita prática à sua nova babá com o seu apoio. Em vídeo: Rolling Bell

Em todos estes cenários, é bom deixar o seu bebé balançar – um pouco. A pesquisa mostra que a oscilação oferece um feedback importante para um bebê aprender a sentar-se de forma independente. Esteja ciente de que seu bebê ainda não dominou as reações de proteção, então ele não será capaz de se segurar quando cair durante a prática sentada. É por isso que você deve ficar por perto e criar uma área de pouso segura, longe de superfícies duras e em algo macio. Lembre-se de nunca deixar seu bebê sem supervisão com cobertores ou travesseiros.

Tempo limitado em cadeiras de bebê

Embora as cadeiras para bebés possam ser convenientes, elas não ajudam os bebés a aprender a sentar-se. Na verdade, alguns assentos colocam o bebê em uma posição sentada não natural, fazendo com que ele arqueie as costas e dificultando o envolvimento dos músculos centrais.

Se usadas com muita frequência, as cadeiras para bebês podem atrapalhar o aprendizado do bebê a sentar-se. As cadeiras de bebê também não permitem os movimentos naturais que ocorrem durante a posição sentada, como a transição para uma posição sentada de lado para pegar um brinquedo fora de seu alcance. É por isso que os fisioterapeutas pediátricos recomendam minimizar o uso de dispositivos para cuidar de bebês, que não dão aos bebês oportunidades de aprenderem a se equilibrar através da oscilação.

É melhor que seu bebê passe o máximo de tempo possível sem restrições, confinando equipamentos como cadeiras de bebê. Se o seu bebê usar uma cadeira de bebê ou cadeira de atividades, tente limitar o tempo de assento a 20 minutos ou menos por sessão.

Existem muitos produtos para cadeiras de bebé no mercado, mas infelizmente o seu design nem sempre é apoiado por pesquisas ou melhores práticas para o desenvolvimento e necessidades físicas do seu bebé. As cadeiras de bebê são consideradas um tipo de recipiente que pode ser usado para liberar as mãos enquanto o bebê está seguro no mesmo lugar, mas não são essenciais para o desenvolvimento do bebê sentado. Se você decidir usar uma cadeira de bebê em sua casa, considere o seguinte:

Postura ereta: As costas do seu bebê devem estar retas e não arredondadas. Quadril posicionamento: Os quadris do seu bebê devem ter bastante espaço para se espalhar e cair para o lado em uma posição circular. Alguns assentos restringem os movimentos e mantêm as pernas do bebê em uma posição estreita, o que não é ideal para o desenvolvimento saudável do quadril. Posicionamento corporal: O bebê deve sentar-se com o peso distribuído igualmente entre os quadris, sem inclinar-se para nenhum dos lados.

Você pode ajudar seu bebê a se preparar para sentar com atividades que fortaleçam seus músculos, desenvolvam o controle da cabeça e do pescoço e permitam que ele pratique movimento e equilíbrio.

Sentado com apoio (4 a 5 meses)

No início, seu bebê precisará de muito apoio seu enquanto está sentado. Coloque-os no colo ou no chão à sua frente, com as mãos segurando a caixa torácica.

Apoie uma babá nova com as mãos em volta da caixa torácica. Na foto: Cesta do Tesouro e Lenços Mágicos

À medida que seu bebê se torna mais estável, você pode gradualmente oferecer menos apoio. Coloque as mãos um pouco mais abaixo no tronco e segure-as com um pouco menos de força. Ofereça-lhes uma variedade de brinquedos para agarrar, bocar e brincar nesta posição sentada com apoio.

Sentado em suporte ou sentado em tripé (4 a 6 meses)

Quando seu bebê usa as mãos para se equilibrar, ele fica sentado em um suporte ou em um tripé. Ofereça-lhes brinquedos para olharem em vez de agarrarem a princípio, pois eles precisam de ambas as mãos para se apoiar nesta posição. Segure o brinquedo na frente do rosto dele, movendo-o de um lado para o outro para que o bebê olhe para cima e ao redor enquanto está sentado. Coloque um espelho seguro para bebês, como o espelho emoldurado, na frente do bebê para incentivá-lo a levantar a cabeça nesta posição.

Se você notar que seu bebê se dobra para a frente nesta posição sentada, enrole uma almofada de amamentação na frente dele ou coloque uma almofada do sofá na frente dele para incentivar uma posição mais ereta enquanto empurra os braços.

Assim que eles começarem a levantar uma das mãos enquanto estão sentados, usando a outra mão para se manterem equilibrados, dê-lhes brinquedos simples de agarrar.

Sentado vacilante (5 a 7 meses)

Quando seu bebê começa a sentar-se sozinho, ele pode ficar instável – e tudo bem. Balançar é a principal maneira pela qual seu bebê descobre como se equilibrar sem usar as mãos.

Balançar é como os bebês aprendem a se equilibrar enquanto estão sentados, uma parte importante dessa habilidade em desenvolvimento.

Os assistentes novos e vacilantes normalmente têm um breve período para manter os braços em posição de guarda alta ou de gol de campo enquanto trabalham para manter o equilíbrio nesta nova maneira de sentar. Você precisará identificá-los durante este estágio, pois eles ainda não desenvolveram instintos de proteção para conter uma queda. Para oscilar com mais segurança, você pode sentar-se atrás deles com as pernas em V, usando os braços e as pernas como limite.

Tente o seguinte para apoiar esta etapa, permanecendo sempre ao alcance do braço:

• Enrole uma almofada de amamentação atrás dos quadris e nas costas do seu bebê para oferecer um apoio baixo e suave - e um ponto macio para cair quando ele tombar ❤️
• Coloque-os em um cesto de roupa suja vazio com almofadas por todos os lados.
• Ofereça brinquedos ao seu bebê na altura do peito para manter o centro de gravidade baixo, como o Spinning Rainbow ou a Magic Tissue Box do The Senser Play Kit.

Lembre-se de nunca deixar seu bebê sem supervisão com travesseiros ou cobertores.

Sessão independente (6 a 8 meses)

Seu bebê é considerado uma babá independente quando consegue ficar sentado sem apoio por pelo menos 30 segundos. Quando eles estiverem estáveis ​​em uma posição sentada sem suporte, você poderá oferecer-lhes uma nova maneira de desenvolver suas habilidades. Coloque brinquedos ao redor do bebê para incentivá-lo a virar a cabeça, torcer o tronco e estender a mão em diferentes direções, mantendo o equilíbrio. Ofereça brinquedos pequenos e grandes para praticar a transferência de objetos entre as mãos e o levantamento com ambas as mãos – ambos desafiarão o equilíbrio sentado do seu bebê.

Supervisionando seu bebê de perto, tente suspender brinquedos acima dele - do The Play Gym ou entre as almofadas do sofá - para que ele precise alcançá-los e agarrá-los. Você também pode colocar os brinquedos no chão na diagonal, um pouco fora do alcance. Isso incentiva seu bebê a estender um braço e depois retornar à posição vertical, uma ótima atividade de fortalecimento do núcleo.

Quando seu bebê ficar confiante ao sentar-se de forma independente, com as pernas em uma posição circular ou circular, você poderá vê-lo explorando um novo movimento, chamado sentar de lado. Sentar de lado é quando o bebê tem um joelho dobrado na frente e o outro dobrado atrás. Esta posição é importante para as transições, porque torna mais fácil para o bebê sair da posição sentada de bruços para se preparar para engatinhar.

Coloque brinquedos interessantes ao alcance de sua babá recém-independente para estimular suas habilidades. Na foto: The Play Gym

Sessão funcional (7 a 11 meses)

Sessão funcional means your baby can transition on their own from their belly or from crawling into a sitting position, and back down again. Most babies can get into a sitting position from the floor by themselves by 9 months of age. Offer toys, books, and other playthings spread out around the room to encourage their exploration and to keep practicing those transitions.

Como posso ajudar meu bebê a entrar e sair da posição sentada sozinho?

Sair da posição sentada

Os bebês saem da posição sentada e vão para o chão apoiando a parte superior do corpo com as mãos e caminhando lentamente com as mãos para a frente até que estejam de bruços. Essa transição exige força da parte superior do corpo e do núcleo para controlar sua descida lenta até o chão.

Para ajudar seu bebê a praticar esse movimento, coloque brinquedos fora de seu alcance que o incentivem a se apoiar com um braço e alcançar com o outro. Seu bebê também pode mover as pernas da posição de anel para a posição lateral, pois essa mudança na posição das pernas facilita o equilíbrio e, ao mesmo tempo, alcança melhor.

Enquanto seu bebê aprende a controlar o movimento do corpo até o chão, você pode colocar um cobertor dobrado na frente dele ou usar um tapete acolchoado para amortecer qualquer queda.

Ficando sentado

Para o seu bebê, sentar-se é mais desafiador do que sair da posição sentada, em parte porque o movimento em si é mais complexo e em parte porque ele se move contra a força da gravidade.

Existem duas maneiras comuns pelas quais os bebês fazem essa transição: da barriga para a posição sentada e de costas para a posição sentada.

Barriga para sentar: Os bebês sentam-se de bruços girando os quadris, levantando um quadril do chão e movendo os braços para trás para fazer o corpo sentar. Se você vir seu bebê girando e levantando o quadril, ajude-o guiando o quadril levantado até o chão e apoiando-o sob a axila oposta, conforme necessário.

Voltar para sentar: Os bebês sentam-se de costas rolando para o lado e empurrando o corpo para cima com as mãos, trazendo a parte superior do quadril até o chão. Pode parecer instintivo segurar as mãos do seu bebê para ajudá-lo a sentar-se, como você fez ao trabalhar no controle da cabeça; em vez disso, você vai querer ajudá-los a empurrar os braços em vez de puxar, o que os ensina como fazer isso sozinhos. Para praticar esse movimento, role o bebê para o lado, levante a parte inferior da axila e puxe suavemente a parte superior do quadril até o chão. Assim que seu bebê tiver controle suficiente da cabeça, você poderá praticar esse movimento sempre que pegá-lo do chão ou após cada troca de fralda.

Seu bebê pode encontrar um padrão de movimento no qual é mais forte e segui-lo, enquanto desenvolve lentamente o outro. Não se espera que seu bebê aprenda esses dois padrões ao mesmo tempo, então não há necessidade de se preocupar se um padrão for mais forte que o outro. A maioria dos bebês aprende a sentar-se no chão aos 9 meses de idade.

Solução de problemas ao sentar: dobrar para frente ou arremessar para trás

Aprender a sentar-se na posição vertical exige que o bebê equilibre o esforço dos músculos centrais e das costas. Alguns bebés dobram-se para a frente enquanto estão sentados, enquanto outros lançam o corpo para trás, o que limita a sua capacidade de brincar e aprender enquanto estão sentados. De qualquer forma, você vai querer ficar perto deles para obter apoio.

Se você notar seu bebê dobrando para frente enquanto está sentado , enrole uma almofada de amamentação na frente deles ou coloque uma almofada removida do sofá na frente deles para empurrar. Coloque seus brinquedos favoritos na altura do peito ou acima dela para estimular uma postura mais ereta.

Se você notar seu bebê jogando para trás enquanto está sentado , eles provavelmente estão dominando o ato de sentar com os músculos das costas. Você vai querer incluir atividades que envolvam um olhar para baixo e para a frente, então coloque seus brinquedos favoritos abaixo da altura do peito - de preferência, brinquedos que não possam ser pegos facilmente, como o Spinning Rainbow ou a Magic Tissue Box (do The Senser Play Kit). Coloque travesseiros atrás deles, mas sem tocá-los, e apoie-os pelas pernas em vez de apoiar as costas.

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O que é W-sitting?

Depois que seu bebê aprender a sentar-se sem apoio, às vezes você poderá vê-lo usar a posição sentada em W. É quando seu filho se senta com as nádegas no chão, os joelhos para a frente e os pés voltados para trás e as pernas para os lados. Olhando para o seu filho de cima, suas pernas formam um W.

Não é incomum que bebês e crianças pequenas usem a posição sentada em W. Para muitas crianças, proporciona uma posição sentada confortável pelos seguintes motivos:

Estabilidade : W-sitting proporciona aos bebês uma base de apoio ampla e estável, o que permite um controle motor fino mais preciso. Transição : W-sitting proporciona uma transição rápida e fácil do engatinhar que não requer rotação do tronco, uma habilidade motora complexa. Flexibilidade : As crianças podem sentar-se confortavelmente nesta posição, por isso está mais disponível para elas do que para a maioria dos adultos.

Sentar-se é uma posição de jogo confortável para muitos bebês. Você pode ajudá-los a explorar diferentes posições sentadas para estimular o equilíbrio e a força. Em vídeo: Coelhos em uma toca de feltro

Sentar-se é ruim?

No geral, a investigação não apoia a noção de que sentar-se em W é inerentemente prejudicial ao desenvolvimento das crianças. Algumas crianças apresentam uma torção aumentada no osso da coxa (chamada torção femoral interna), o que lhes permite sentar-se em W com muita facilidade. Essa reviravolta geralmente desaparece sem intervenção à medida que as crianças crescem. A pesquisa mostra que a posição sentada em W não contribui para uma maior chance de displasia do quadril.

Se o seu bebê usa ocasionalmente a posição sentada em W, junto com outras posições sentadas, geralmente não é motivo de preocupação. Fale com o seu pediatra sobre cuidados consistentes se o seu bebê:

• Não fica bem sentado ou por muito tempo em outras posições, como com as pernas cruzadas na frente delas ou as pernas estendidas e retas
• Tem problemas ortopédicos conhecidos, como displasia da anca
• Foi identificado como tendo baixo tônus ​​muscular ou atrasos motores grosseiros

Preocupações de desenvolvimento ao sentar

Os bebês se desenvolvem em ritmos diferentes por diversos motivos, incluindo genética, temperamento, experiência com diferentes habilidades e muitos outros fatores. Pesquisas realizadas em vários países ao redor do mundo mostram que a maioria dos bebês aprende a sentar-se sem ajuda aos 9 meses de idade. Se o seu bebê atingir os 9 meses de idade e ainda não estiver sentado, os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) recomenda entrar em contato com o seu pediatra.

Se o seu bebê apresentar outros sinais de fraqueza muscular ou preferir usar apenas um lado do corpo, isso também deve ser discutido com o seu pediatra. Eles podem avaliar o caminho de desenvolvimento do seu bebê e recomendar um fisioterapeuta ou terapeuta ocupacional, se necessário. Você também pode entrar em contato com o programa de intervenção precoce do seu estado para ver se seu bebê é elegível para serviços.

Considerações de segurança para bebês sentados

Depois que seu bebê dominar a postura sentada sem ajuda, uma maior mobilidade estará ao virar da esquina. Para se preparar para ter um bebê em movimento em sua casa, pense nestas medidas de segurança:

Abaixe o colchão do berço do seu bebê. Agora que seu bebê pode sentar-se direito, em breve ele poderá começar a puxar para cima usando a grade do berço. Manter o colchão baixo ajuda a prevenir quedas acidentais.

Nunca deixe seu bebê sentado sem supervisão em uma superfície elevada como uma bancada ou cama. Mesmo que seu bebê tenha boas habilidades para sentar, ele ainda pode cair facilmente de uma superfície alta.

Fique perto. À medida que seu bebê desenvolve estabilidade ao sentar, certifique-se de cercá-lo com travesseiros ou uma superfície macia e fique por perto caso ele balance ou caia.

Mantenha seu bebê seguro. Se você usar uma cadeira alta ou cadeira de bebê, use as correias de segurança para proteger seu bebê.

Comece a proteger os bebês, se ainda não o fez. Agora é um bom momento para procurar em sua casa perigos potenciais, como produtos químicos, fios soltos de coberturas de janelas, tomadas elétricas e escadas. Proteja todos os itens que não sejam seguros e instale portões para bebês e tampas de tomadas.

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