Tal como acontece com tantas habilidades, aprender a ficar em pé é uma progressão. Seu bebê aprenderá a suportar o peso nas pernas primeiro com apoio, depois gradualmente ganhará equilíbrio e força até que um dia ele fique sozinho. O cronograma para quando os bebês aprendem a ficar de pé varia consideravelmente, pois é o resultado final de muitos meses de desenvolvimento de habilidades. Mas uma vez que seu bebê consegue ficar de pé sozinho, andar não fica muito atrás - então espere, você está prestes a ter um filho pequeno
Neste artigo:
- Quando os bebês começam a ficar de pé?
- Como meu bebê aprende a ficar em pé?
- Aumentando a força das pernas (recém-nascido até 3 meses)
- Suportar peso nas pernas com apoio (4 a 7 meses)
- Levantando-se para ficar de pé (7 a 10 meses)
- Em pé com apoio (9 a 13 meses)
- Ficar em pé sem ajuda (10 a 16 meses)
- Como posso ajudar meu bebê a aprender a ficar de pé?
- Quanto tempo depois que os bebês aprendem a ficar em pé eles começam a andar?
- Atrasos no desenvolvimento e posição
- Como manter os bebês seguros enquanto eles aprendem a ficar de pé
Quando os bebês começam a ficar de pé?
Seu bebê descobrirá como ficar em pé usando móveis ou com as mãos entre 7 e 10 meses. Quando estiver confortável em levantar-se para ficar de pé, por volta dos 10 meses, seu bebê começará a testar sua capacidade de ficar de pé sem apoio por alguns segundos de cada vez. Muitos bebês conseguem ficar de pé sem ajuda – pelo menos brevemente – por volta dos 10 a 16 meses de idade.
Como meu bebê aprende a ficar em pé?
Seu bebê aprende a suportar uma progressão de desenvolvimento que começa na fase de recém-nascido. A cada mês, seu bebê fica mais forte e mais capaz de se movimentar e equilibrar o peso corporal. Este trabalho acaba por prepará-los para se levantarem – primeiro com apoio e depois de forma independente. Esta é a aparência da progressão das habilidades para ficar em pé:
Construindo força nas pernas (recém-nascido até 3 meses)
Ficar de pé pode parecer muito distante quando você olha para seu pequeno recém-nascido. Mas mesmo agora, seu bebê está construindo lentamente a força muscular necessária para se levantar sozinho.
Você deve ter notado que quando seu bebê está deitado, ele estende as pernas e empurra tudo o que está ao lado dele – móveis ou suas mãos. Você pode usar a tendência natural do seu bebê de empurrar com as pernas para ajudá-lo a fortalecer os músculos.
Deixe seu bebê empurrar você com os pés para ajudar a aumentar a força das pernas.
Suportando peso nas pernas com apoio (4 a 7 meses)
À medida que seu bebê cresce e seus músculos se fortalecem, ele tenta colocar peso nas pernas. Ficar no seu colo pode ser uma das atividades favoritas deles nesta fase, principalmente quando recompensado com abraços e beijos seus ❤️
Quando seu bebê tiver de 5 a 7 meses de idade, ele poderá suportar quase todo o peso nas pernas e pular quando mantido em pé. Dê ao seu bebê a prática de ficar em seu colo enquanto você o segura - isso o ajuda a desenvolver o controle dos músculos das pernas.
Levantando-se para ficar de pé (7 a 10 meses)
Por volta dos 7 a 10 meses, seu bebê pode tentar se levantar usando uma perna de mesa, sofá, mesa baixa ou até mesmo suas pernas.
Levantando-se para ficar de pé at 7 to 10 months is a big achievement for your baby—and their delight is so fun to observe.
Inicialmente, esse movimento requer muita força física e coordenação, pois o bebê precisa usar os músculos dos braços para levantar o peso do corpo e se equilibrar nos pés. À medida que refinam essa habilidade, você poderá vê-los usar uma posição meio ajoelhada para se levantar, onde se ajoelham sobre um joelho com a outra perna dobrada à sua frente, com os pés apoiados no chão. Você os verá começar a se levantar usando superfícies de suporte horizontais, como o sofá, e depois usando superfícies verticais, como uma parede.
Você pode incentivar seu bebê a se levantar, oferecendo atividades lúdicas no chão. Por exemplo, coloque um ou dois brinquedos sobre uma poltrona ou sofá (com ou sem almofada, dependendo da altura do bebê) para apoiar a barriga enquanto ele usa as mãos para explorar. Você pode aumentar o desafio da atividade segurando seu brinquedo favorito perto da parede para incentivá-lo a se levantar.
Ficar em pé é uma habilidade que leva meses para ser aprimorada, com a maioria dos bebês ficando em pé sem qualquer apoio por volta dos 12 a 14 meses. Quando seu filho estiver de pé, você poderá ver muitos saltos e flexões suaves dos joelhos - isso o ajuda a se acostumar a ficar de pé e fortalece os músculos do quadril, das pernas e do núcleo.
Em pé com apoio (9 a 13 meses)
Depois de se levantar, seu bebê praticará ficar em pé com apoio, geralmente por volta dos 9 a 13 meses. Eles podem apoiar-se em uma superfície baixa e plana enquanto estão em pé ou manter uma ou ambas as mãos em um suporte para se firmarem.
No início, o seu bebé pode manter uma ou ambas as mãos num suporte enquanto está de pé.
Você pode ajudar seu bebê a praticar o equilíbrio em pé para se preparar para ficar em pé sem apoio e, eventualmente, caminhar:
Vire-os . Ofereça um brinquedo enquanto você fica logo atrás deles. Eles precisarão girar o corpo para agarrá-lo, o que os ajuda a desenvolver o equilíbrio e a força central necessários para eventualmente caminhar.
Apoie-os por trás . Em vez de deixar seu bebê de frente para uma parede ou móvel macio, experimente colocá-lo de costas para o suporte. Isso os acostuma com a sensação de não ter nada à sua frente e ainda ter algo em que se apoiar. Ao ficar na frente deles, ofereça seus brinquedos favoritos para incentivá-los a alcançar e levantar brevemente as costas do sofá, levando a momentos de ficar em pé sem ajuda.
Fique longe de superfícies . Sente seu bebê no chão, longe de uma superfície de apoio e ofereça um brinquedo acima do nível dos olhos, como as Jingle Keys de aço inoxidável. Segure a mão do seu bebê e deixe-o ficar de pé para pegar o brinquedo acima. Isto dá ao seu bebé um novo tipo de prática de equilíbrio com menos apoio estabilizador do que conseguiria se se agarrasse a uma mesa ou sofá.
Mude seu suporte. Você pode melhorar o equilíbrio em pé do seu bebê simplesmente mudando a forma como você o apoia com as mãos. À medida que eles ficam mais estáveis na posição em pé, reduza lentamente a quantidade de apoio que você fornece, movendo as mãos para baixo no corpo do bebê. Tente cantar ou conversar com seu bebê enquanto você segura as mãos dele em pé e, em seguida, mova as mãos para a barriga para apoiá-lo, depois para os quadris e, por último, para as pernas. Quanto mais baixas estiverem as mãos de apoio, mais você desafiará o equilíbrio e a força do seu bebê.
Em pé sem ajuda (10 a 16 meses)
Depois que seu bebê pegar o jeito de ficar em pé enquanto usa um suporte como um móvel ou sua perna, ele pode começar a experimentar soltar o apoio e ficar em pé sozinho por alguns segundos de cada vez, por volta dos 11 meses de idade.
Ficar de pé de forma independente é o primeiro passo do seu bebê para se tornar um andador.
Observe como seu bebê se esforça muito para se equilibrar enquanto tenta permanecer em pé sem se segurar em nada. No início, seu bebê pode tentar ficar sozinho por apenas alguns segundos. Esteja preparado para algumas pequenas quedas enquanto seu bebê pratica ficar em pé sem apoio e fique por perto. Seu bebê está progredindo para se tornar um andador.
Posturas em pé
Durante os primeiros anos de vida do seu filho, você provavelmente notará uma progressão natural nas posturas em pé à medida que seu filho passa de um recém-nascido enrolado a uma criança em movimento.
O posicionamento flexionado do seu bebê no útero e no nascimento amadurece lentamente para uma postura ereta através do desenvolvimento de habilidades motoras na primeira infância, como ficar em pé e andar. Quando recém-nascidos, a maioria dos bebês nasce com as pernas arqueadas (que os especialistas chamam de genu-varo), que se endireita gradualmente por volta de 1 a 2 anos de idade, depois evolui para uma posição de joelhos dobrados (chamada genu-valgo) por volta de 2 a 3,5 anos de idade. Na verdade, a postura do seu filho não se desenvolverá completamente para uma posição madura e adulta (conhecida como genu-valgo direto a leve) até por volta dos 6 ou 7 anos de idade.
Como posso ajudar meu bebê a aprender a ficar de pé?
Para incentivar seu bebê a ficar de pé, pratique bastante brincadeiras em pé, o que o ajuda a desenvolver a força e o equilíbrio necessários para caminhar.
Crie oportunidades para brincar em pé, movendo objetos e atividades do chão para móveis baixos e resistentes, como sofás, cadeiras e mesas. Se o seu sofá tiver almofadas removíveis, você pode retirá-las para que o bebê possa se levantar e ficar de pé na estrutura do sofá.
Atividades para incentivar seu bebê a ficar de pé:
- Coloque os brinquedos favoritos em uma mesa baixa ou sofá para dar ao seu bebê um incentivo para ficar em pé.
- Fixe o espelho emoldurado na parede para incentivar o bebê a olhar para si mesmo em pé.
- Faça com que seu bebê se sente em um banquinho e segure uma ou duas mãos enquanto pratica a transição da posição sentada para a posição em pé, um exercício simples de fortalecimento das pernas.
- Cole os lenços mágicos ao longo da parede para incentivar o bebê a se levantar e puxá-los para baixo; os bebês adoram tirar post-its das superfícies.
- Experimente colocar a cesta do tesouro no chão e o conjunto de bolas de madeira no sofá ou pufe. Modelo transferindo as bolas para a cesta e subindo novamente para promover o agachamento e a posição em pé, ajudando a desenvolver os músculos e as habilidades que eventualmente usarão para andar.
Supervisione seu bebê em todos os momentos durante essas atividades para garantir que ele não coloque adesivos e post-its na boca. Itens pequenos como esses podem representar risco de asfixia, portanto, guarde-os em local seguro quando terminar a brincadeira.
Cole os lenços mágicos em uma parede ou janela e apoie seu bebê enquanto ele se levanta para brincar.
Quando o bebê fica preso em pé
Os bebês aprendem a ficar de pé antes de aprenderem como se levantar abaixo de ficar em pé sem cair Sentar em pé requer força e coordenação nas pernas, e levantar-se para ficar de pé pode ser mais fácil para o bebê aprender do que abaixar-se novamente, o que os bebês geralmente descobrem entre 9 e 11 meses.
Descer da posição de pé é mais desafiador do que subir porque requer aprender a segurar uma superfície de apoio enquanto abaixa o corpo com controle. À medida que seu bebê ganha prática e coordenação ao abaixar-se, ele também fortalece os músculos das pernas e do núcleo, preparando-se para caminhar.
Se o seu bebê ainda não aprendeu a sentar-se depois de se levantar, você pode ajudá-lo a se soltar. Avaliações da mamãe A terapeuta ocupacional pediátrica Rachel Coley compartilha estas dicas para ensinar seu bebê como começar a aprender a sair da posição em pé por conta própria:
Incentive a brincadeira em pé e sentado. Sente-se com as pernas cruzadas em frente a uma superfície baixa, como uma mesa de centro ou sofá, com as almofadas removidas. Coloque um brinquedo sobre a mesa ou sofá para estimular o bebê a se levantar. Depois que eles estiverem em pé por um ou dois minutos, guie suavemente os quadris deles até seu colo, para que eles se acostumem com o movimento e a sensação de sentar. Tente oferecer o mínimo de apoio possível – eles precisarão principalmente de ajuda com equilíbrio.
Pratique mini-agachamento. Quando seu bebê já estiver de pé e segurando uma superfície, ofereça-lhe um brinquedo ou um objeto convidativo na altura das coxas ou joelhos, logo abaixo de seu alcance. Isso os incentiva a fazer um mini-agachamento: segurando-se com uma das mãos, dobram os joelhos e abaixam-se apenas o suficiente para agarrar o objeto. Use brinquedos e atividades com repetição incorporada, como colocar vários objetos em um recipiente. Fazer repetições para cima e para baixo os ajuda a ganhar força.
Pratique passar da posição sentada para a posição de pé - e de volta para a posição sentada - com um brinquedo fácil de segurar, como a boneca de algodão macio.
Ofereça oportunidades para jogos de agachamento completo. Assim que seu bebê conseguir fazer mini-agachamentos com mais facilidade, comece a oferecer brinquedos no nível do chão. Para equilíbrio e suporte, certifique-se de que eles estejam em uma superfície estável e fácil de segurar.
Quanto tempo depois que os bebês aprendem a ficar em pé eles começam a andar?
Aprender a ficar de pé é um passo significativo no caminho do bebê para andar. Cada bebê é único e alguns aprendem a andar logo depois de ficarem de pé, enquanto outros demoram um pouco mais. A pesquisa sugere que, em média, os bebês tendem a andar cerca de 2 a 2,5 meses depois de aprenderem a ficar em pé sem apoio. Lembre-se de que não há pressa: seu filho desenvolve habilidades gradualmente à medida que seus músculos e equilíbrio melhoram.
Para apoiar a transição do seu filho de ficar em pé para andar, experimente estas atividades:
Jogo em pé . Coloque brinquedos, livros de tabuleiro e outros itens de grande interesse em uma superfície alta o suficiente para que seu bebê alcance depois de ficar em pé. Sofás (com as almofadas do assento removidas, se possível), pufes e mesas baixas resistentes funcionam bem para isso.
Agache-se para ficar em pé . Sente-se no chão com o bebê no colo, bem em frente a uma superfície baixa onde ele possa se apoiar, como uma mesa de centro. Ajude a guiar os quadris para a posição de pé e, em seguida, ajude-os a recuar. Isso pode ensinar ao seu bebê como é subir e descer novamente, o que pode fortalecer os músculos que ele usará para caminhar.
Jogo ajoelhado . Tente encorajar um ajoelhamento alto em frente a uma superfície baixa. Ajoelhar-se alto significa ajoelhar-se com o bumbum do bebê levantado dos calcanhares. Brincar nesta posição pode exercitar os músculos centrais do bebê e ajudá-lo a praticar o equilíbrio. Ofereça um brinquedo divertido em uma superfície próxima e ajude seu bebê a alcançá-lo enquanto levanta a parte inferior dos joelhos.
RELACIONADO: Jogo em pé helps develop pre-walking skills
Atrasos no desenvolvimento e posição
O caminho de desenvolvimento de cada criança é único e há uma grande variedade de momentos em que marcos como ficar em pé podem se desenvolver. Se o seu bebê não estiver suportando peso nas pernas aos 12 meses de idade ou se apresentar sinais de fraqueza muscular, consulte o seu pediatra. Eles podem responder a quaisquer perguntas, avaliar o caminho de desenvolvimento do seu bebê e recomendar um fisioterapeuta ou terapeuta ocupacional, se necessário. Você também pode entrar em contato com o programa de intervenção precoce do seu estado para ver se seu bebê é elegível para serviços.
Como manter seu bebê seguro enquanto ele aprende a ficar em pé
Enquanto seu bebê aprende a ficar em pé, é importante ficar por perto, mesmo que ele pareça bastante estável enquanto está em pé. Bebês que ainda não aprenderam a andar ainda podem ter pés instáveis.
Os reflexos protetores do seu bebê também estão se desenvolvendo nessa idade. O instinto de estender os braços para se preparar para uma queda, também conhecido como reação do pára-quedas, normalmente se desenvolve quando os bebês têm cerca de 8 a 9 meses de idade. Isso significa que se eles tombarem depois de se levantarem, podem não ter o instinto de estender os braços para evitar a queda. Por isso, é sempre uma boa ideia ficar perto do seu bebê enquanto ele está de pé ou segurar sua mão para poder apoiá-lo caso ele caia.
Assim que o seu bebé começar a ficar de pé, a caminhada não estará longe – por isso prepare a sua casa agora para um bebé que esteja em movimento. Aqui estão algumas precauções de segurança a serem consideradas quando seu bebê estiver de pé:
- Certifique-se de que todos os móveis que seu bebê possa usar para puxar (sofá, estantes, cadeiras) estejam pesados ou presos à parede para que eles não possam puxar os móveis sobre si mesmos.
- Permita que seu bebê fique em pé apenas em superfícies seguras, como o chão ou o chão, e não em superfícies elevadas.
- Limpe o chão de qualquer perigo de pisada que seu bebê possa pisar - brinquedos pequenos, objetos pontiagudos, superfícies escorregadias.
- Use portões para bebês para bloquear escadas.
- Cubra cantos afiados (como mesas de centro ou lareiras) para que seu bebê não se machuque enquanto estiver em pé.
