Por que você não deve se apressar para começar a comer alimentos sólidos

A sabedoria predominante sobre quando introduzir alimentos sólidos – tudo, desde purês de comida para bebês até alimentos de mesa – mudou ao longo dos anos. Embora os médicos já recomendassem começar a partir dos 4 meses, a Academia Americana de Pediatria e a Organização Mundial da Saúde dizem agora que a maioria dos bebês não está realmente pronta para começar antes dos 6 meses de idade.

O caso de esperar até 6 meses

Melhor digestão Por volta dos 6 meses, o sistema digestivo do bebê já está maduro o suficiente para decompor as substâncias mais complexas encontradas nos alimentos sólidos. Melhor imunidade Para bebés amamentados, há evidências de benefícios imunológicos adicionais decorrentes da amamentação exclusiva até cerca dos 6 meses. Menor risco de obesidade Algumas pesquisas sustentam que esperar para introduzir alimentos sólidos pode reduzir o risco futuro de obesidade. Ainda há tempo para introdução precoce de alérgenos . Os especialistas recomendam a introdução precoce de alérgenos comuns nos bebês; 6 meses está na faixa etária recomendada para esta introdução precoce. A exposição precoce pode reduzir o risco de desenvolver alergias alimentares, especialmente em bebés com eczema ou com histórico familiar. Consulte o pediatra do seu filho se você tiver alguma dúvida.

Sinais de que seu bebê está pronto para comer alimentos sólidos

Aos 6 meses, a maioria dos bebês mostra sinais de que está pronto para comer alimentos sólidos. Eles perderam o reflexo de impulso da língua, tornando-os menos propensos a empurrar involuntariamente a comida para fora da boca. Eles também desenvolveram a coordenação para mover os alimentos com segurança para o fundo da boca, para engoli-los com segurança.

Quando seu bebê estiver pronto para comer alimentos sólidos, ele irá:

• Tenha bom controle de cabeça e pescoço .
• Sente-se direito com pouco ou nenhum apoio.
• Pegue objetos e leve-os à boca.
• Observe você atentamente enquanto você come ou bebe.

Por que 6 meses é o ponto ideal

Ao longo do primeiro ano, o seu bebé continuará a obter a maior parte dos nutrientes de que necessita através do leite materno e/ou da fórmula. A partir dos 6 meses, porém, seu bebê precisa de nutrientes mais específicos, como ferro e zinco, que podem ser encontrados em alimentos sólidos.

Comer alimentos sólidos também ajuda o bebê a aprender a mastigar, fortalece os dentes e a mandíbula, desenvolve músculos importantes para a fala e desencoraja a alimentação exigente, expondo-o a novos sabores e texturas.

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É natural ter dúvidas sobre como introduzir alimentos sólidos. Se você estiver interessado em uma abordagem de desenvolvimento para apresentar ao seu bebê diferentes texturas de alimentos com base em seus sinais individuais de prontidão, considere o curso para pais 'Comida antes de 1' da Mommy's Reviews.

Nele, a terapeuta ocupacional pediátrica Rachel Coley compartilha suas técnicas e ferramentas para ter sucesso na hora das refeições.