Você está chateado porque eu descasquei sua banana.
Você está frustrado por não conseguir calçar as meias.
Você está bravo porque não podemos sair agora.
Por que tantos especialistas em parentalidade dizem rotule as emoções do seu filho ? Décadas de investigação mostram que esta estratégia simples é fundamental para ajudar as crianças a aprender a gerir os seus sentimentos e a desenvolver empatia.
O que acontece no cérebro quando você fala sobre emoções?
O lado direito do cérebro é ativado sempre que se sentem frustrados, assustados ou excitados. Rotulando as emoções do seu filho como eles os experimentam também envolve o lado esquerdo do cérebro, onde a linguagem é produzida e processada.
Isto cria comunicação entre os dois lados do cérebro através de uma faixa chamada corpo caloso – e como todas as outras áreas do cérebro, quanto mais é utilizado, mais forte se torna. À medida que as competências linguísticas do seu filho crescem, falar sobre emoções ajuda o seu cérebro a processar e a gerir os seus sentimentos.
3 maneiras de falar sobre sentimentos com seu filho
1. Use um espelho para praticar palavras e rostos emocionais. Incentive seu filho a se olhar no espelho Conjunto de correspondência emocional , faça uma expressão facial e explique que cara eles estão fazendo: Surpreso! Fazer todas essas três coisas – ver, imitar e nomear – provavelmente envolverá múltiplas áreas do cérebro e fará com que os lados direito e esquerdo se comuniquem.
2. Sintonize-se com o novo conjunto de sentimentos do seu filho. A investigação mostra que, aos 2 anos, as crianças começam a experimentar emoções autoconscientes relacionadas com a forma como se percebem ou como são percebidas pelos outros. Quando seu filho realizar alguma coisa, como calçar os sapatos sozinho, dê-lhe um momento para sentir uma sensação de orgulho antes de apontar isso. Depois, comemore com eles e identifique o sentimento: Nossa, você fez isso sozinho! Você parece tão orgulhoso de si mesmo. Se não conseguirem calçar os sapatos, podem sentir constrangimento, culpa ou vergonha. Tente concentrar sua resposta no esforço: você tentou calçar os sapatos sozinho, mas a tira é um pouco complicada. Vamos fazer isso juntos.
Fale sobre os sentimentos de seus personagens de livros favoritos. Um estudo realizado com crianças de 2 e 3 anos mostrou que conversar regularmente com crianças sobre os sentimentos dos personagens de um livro aumentou a compreensão emocional e as habilidades de empatia. Por exemplo: quando você está lendo Max e Nana vão ao parque do The Adventurer Play Kit, você pode dizer: Ah, não! Max caiu. Como você acha que ele se sente? Como você pode saber? Depois pergunte: O que pode fazê-lo se sentir melhor?
Saiba mais sobre a pesquisa:
Brownell, CA, Svetlova, M., Anderson, R., Nichols, SR,
Grazzani, I., Ornaghi, V., Agliati, A., Infância, 21 (2), 199-227.
