Brincar ao ar livre é uma ótima maneira de estimular grandes movimentos musculares, mas às vezes está muito quente ou muito frio - ou seu filho ainda tem energia para queimar depois de passar horas fora de casa. Experimente estas idéias para aliviar os tremores por dentro.
Resgate as criaturas
Espalhe as criaturas dos bolsos acolchoados para criaturas em uma superfície grande, como uma mesa de centro ou sofá. Vá para o outro lado da sala com o Critter Pocket. Pergunte ao seu filho: você pode pegar a borboleta e trazê-la para casa? Continue até que seu filho devolva todas as 12 criaturas às bolsas, uma por uma. Junto com habilidades cognitivas, como pesquisar e correspondência , esta atividade cria equilíbrio e agilidade quando seu filho para, agacha e alcança.
Conquiste uma pista de obstáculos
Uma simples pista de obstáculos na sua sala de estar ou no corredor pode atender às necessidades de movimento de todo o corpo do seu filho. Limite o percurso a apenas dois ou três destes obstáculos para mantê-lo adequado para crianças:
- Faça uma trave de equilíbrio de 20 cm de largura no chão com duas tiras de fita adesiva.
- Coloque algumas toalhas enroladas ou macarrão de piscina no chão para passar por cima.
- Coloque uma régua em duas cadeiras de cozinha para se abaixar.
- Use fita adesiva para fazer algumas marcas X escalonadas no chão para o seu filho pular.
- Configure o Play Tunnel para seu filho engatinhar.
- Termine o percurso com uma bola macia para eles chutarem ou uma cesta com alguns peluches para eles jogarem.
Suba a montanha da almofada
Empilhe almofadas do sofá ou alguns travesseiros para o seu filho subir e descer. A superfície irregular exigirá que eles façam pequenos ajustes inconscientes para manter o equilíbrio e controlar a força muscular.
Imitar movimentos de animais
Incentive seu filho a pisar como um dinossauro, rastejar como uma aranha ou bater as asas como um pássaro. Todos esses movimentos coordenam os lados direito e esquerdo do corpo, construindo vias de comunicação críticas entre os hemisférios cerebrais. Você também pode mostrar-lhes como pular como um coelho, gingar como um pato ou empinar como um pônei. Mesmo que o lúpulo do seu filho se pareça mais com o agachamento do coelho, seus esforços fortalecerão o corpo e o cérebro.
Mova-se para a música
Seu filho está aprendendo como ajustar a velocidade às demandas externas, como diminuir a velocidade quando um cachorro cruza seu caminho ou pegar uma bola enquanto ela passa. Uma festa dançante pode ajudá-los a praticar esses ajustes rápidos. Coloque o Resenhas da mamãe Playlist Time to Dance ou Silly Songs e mostre ao seu filho como se mover mais rápido e mais devagar para acompanhar o ritmo.
Saiba mais sobre a pesquisa
Adolfo, K. E., Revisão anual de psicologia , 70, 141-164.
