Todos nós sabemos que as crianças são emocionais; é um fato universalmente reconhecido. No entanto, o volume e a intensidade da sua emoção ainda podem surpreender qualquer pessoa.
Seu filho de 2 anos não pode confiar na experiência como os adultos; eles estão aprendendo à medida que avançam. Digamos que você dê ao seu filho dois pedaços de biscoito quebrado e eles se dissolvam em lágrimas. Você sabe que um biscoito quebrado terá o mesmo sabor de um inteiro, mas isso não acontece.
Na maioria das vezes, a causa raiz de um acesso de raiva é o seu filho querer independência, mas não estar totalmente preparado para isso. O constante empurrão e puxão entre querer fazer as coisas por conta própria, mas não ter as ferramentas para isso – combinado com um cérebro que ainda está em desenvolvimento – pode causar grandes emoções, mudanças de humor imprevisíveis e grande frustração.
Veja como ajudar seu filho a começar a controlar e compreender suas emoções:
Não tente consertar ou dissuadi-los
Um dos motivos pelos quais as crianças começam a ter acessos de raiva é que elas têm uma voz em desenvolvimento. Em momentos de grande emoção, quando tentam usar essa voz para expressar o que querem e sentem, as limitações linguísticas podem ser extremamente frustrantes para eles.
Os acessos de raiva não podem ser resolvidos no momento, mas à medida que seu filho lida com suas emoções, você pode ajudar, dando-lhe a linguagem para expressar seus sentimentos. Descreva o que você vê, tenha empatia e esteja presente: parece que você está realmente zangado com isso. Entendo por que você está com raiva e estou aqui se precisar de um abraço. Isso pode ou não parecer que está fazendo muito no momento, mas permite que eles saibam que você os ouve e entende como eles se sentem.
Fique presente
Seu filho de 2 anos, no meio de um acesso de raiva, pode ficar nervoso a ponto de esquecer o que quer ou por que está chateado. Eles podem não conseguir ouvir muito do que você está dizendo, e é por isso que frases simples e claras funcionam melhor. Palavras extras são desperdiçadas em um momento em que seu filho não consegue ser racional. A coisa mais útil que você pode fazer é modelar a aparência e o som da calma, o que serve como um convite para que eles alcancem um estado mais calmo em breve.
Você pode ficar presente colocando a mão no ombro dele, oferecendo-lhe um abraço e lembrando ao seu filho – em termos simples – que você entende que ele está chateado. Quando puder, tente ficar ao nível dos olhos deles ou até mesmo sentar-se no chão ao lado deles. Isso mostra que você acha que vale a pena ouvi-los e que está se esforçando para ver as coisas do ponto de vista deles. É um pequeno ato de respeito que pode ajudar muito em um momento emocional.
Ignore o comportamento, não a criança
Ignorar o comportamento é um conselho comum para lidar com acessos de raiva, mas é importante distinguir entre os comportamentos e a criança que os apresenta. Ignorar o comportamento significa continuar presente física e emocionalmente, sem prestar atenção às contorções, choramingos, bufos ou qualquer outra coisa que seu filho esteja fazendo.
Dito isto, se o comportamento se tornar inseguro e não puder ser ignorado, você pode tentar uma estratégia chamada conexão e depois correção. Isso significa que antes de corrigir o comportamento dele, proporcione ao seu filho um breve momento de conexão – isso pode ser colocar a mão sobre a dele e dizer: Posso ver que você está chateado E bater não está bem.
Acessos de raiva em casa são uma coisa; os públicos são mais complicados. Em primeiro lugar, podem ser muito embaraçosos. Mesmo que você saiba (espero) que os acessos de raiva não refletem em sua paternidade, é difícil não se sentir julgado, especialmente se você tiver que abandonar um carrinho de supermercado meio cheio ou interromper uma ida ao parque. Se seu filho começar a bater ou machucar você ou outra pessoa, talvez seja necessário afastá-lo para manter todos seguros. Avise rapidamente ao seu filho: vou buscá-lo agora e levá-lo de volta ao carro, e depois buscá-lo com cuidado.
Antecipe os gatilhos e faça um plano
Às vezes, os acessos de raiva podem ser evitados – ou pelo menos atenuados – conversando sobre as coisas com antecedência. Se você está indo ao supermercado, por exemplo, e sabe que algo ali vai despertar grandes sentimentos (o corredor de doces, uma caixa de biscoitos favorita, etc), fale sobre isso no caminho: quando estamos nos preparando para pagar na loja, lembra como é difícil passar por todos aqueles doces? Vamos fazer um plano de como lidar com isso.
O plano deve ser simples e direto, e muitas vezes funciona melhor se envolver dar um emprego ao seu filho: quando estivermos nos preparando para pagar, você pode tirar o cartão da minha carteira. Isso não apenas distrai seu filho de um gatilho emocional, mas também aproveita algo que ele adora fazer: ser um ajudante. Dar pequenos trabalhos ao seu filho dá-lhe uma sensação de independência e pode aliviar um pouco o estresse de passar por algo que provocou grandes sentimentos no passado.
Responda, não reaja
Mesmo as crianças muito pequenas aprendem rapidamente como provocar uma reação nos pais. Não é intencional da parte deles, mas uma grande reação sua (por mais compreensível que seja) às vezes pode aumentar as emoções que seu filho está sentindo. Em vez disso, tente responder em vez de reagir. Um exemplo de resposta simples durante um acesso de raiva pode ser não dizer nada e respirar fundo e de forma visível - e depois esperar.
Isso pode acalmá-lo e, igualmente importante, retardar a interação entre você e seu filho. Em última análise, uma respiração profunda pode ajudar a tirar você e seu filho dos padrões típicos de acesso de raiva. Racionalizações de vaivém e conversas intensas geralmente prolongam o acesso de raiva, em vez de encerrá-lo.
Distrair ou redirecionar
A distração, quando bem feita, pode ajudar a aliviar uma situação difícil. Se seu filho está derretendo ao seu lado, sem fim à vista, experimente pegar um brinquedo ou jogo favorito que esteja por perto, sentar-se com ele e começar a brincar. Se você fizer isso com entusiasmo (ignorando completamente o comportamento de seu filho), há uma boa chance de que ele queira se juntar a você. Lembre-se: o objetivo de superar um acesso de raiva é que ele acabe – não é transmitir lições de vida ou prevenir acessos de raiva futuros. Se seu filho esquecer o que estava gritando e se juntar a você em um jogo, isso é uma vitória
Se você tiver um acesso de raiva desde cedo e conseguir chamar a atenção do seu filho, você também pode oferecer a escolha entre duas atividades: gostaria de ler um livro comigo ou fazer um lanche? Isso nem sempre funciona, mas vale a pena tentar, especialmente se você detectou sinais de birra antes de seu filho perder a capacidade de ouvi-lo.
Consequência: seguir em frente como se nunca tivesse acontecido
Os adultos tendem a se apegar às coisas por mais tempo do que nossos filhos. Nem toda birra é um momento ensinável – às vezes o melhor que podemos fazer é deixar a birra acontecer e depois seguir em frente como nunca aconteceu. Dessa forma, mostramos aos nossos filhos que às vezes todos perdemos a calma, que temos espaço para isso e que não precisamos sentir vergonha de demonstrar nossas emoções.
Assim que seu filho se acalmar e começar a seguir em frente, siga em frente com ele. Reconecte-se de mãos dadas, cantando uma música ou apenas dando um grande abraço. Há benefícios em contar ao história do que aconteceu com eles mais tarde - contanto que você deixe o tempo passar e não ceda ao impulso de dar-lhes um sermão sobre seu comportamento
Entenda o que está acontecendo e tenha empatia com seu filho
Existem muitos motivos pelos quais as crianças pequenas têm acessos de raiva. Principalmente, eles estão apenas tentando encontrar sua voz e compreender seu lugar na família e no mundo. Normalmente, um acesso de raiva se resume a uma batalha entre o que seu filho quer que aconteça e o que você quer que aconteça. Você pode aliviar essa tensão dedicando um tempo para aprender por que eles estão chateados e sentindo empatia por eles. Um acesso de raiva muitas vezes significa que quero que minha voz seja ouvida, mas não tenho as palavras certas e quero controlar alguma coisa.
Claro que, por vezes, as razões são puramente biológicas: o seu filho pode estar cansado, com fome, doente ou fora da sua rotina normal. Enquanto você se senta com eles em um momento difícil, tente fazer uma lista de verificação mental dessas causas - mesmo que isso não ajude imediatamente, você pode apenas ter algo para ajudá-los a se sentirem melhor quando a birra passar ❤️
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