Você deve saber bem: o início da noite está se aproximando e seu bebê começa a ficar agitado. A “hora das bruxas” é um período – geralmente entre as 17h e as 23h – em que muitos bebés ficam irritados e irritados, e pode ser difícil, se não impossível, de acalmar.
Noite agitação normalmente se resolve sozinho entre 4 e 6 meses. Nesse ponto, seu bebê provavelmente responderá bem a uma hora de dormir consistente e permanecerá acordado por períodos mais longos durante o dia.
O que está por trás da hora das bruxas?
Se o seu bebê ficar agitado no final da tarde e não se acomodar por horas, pode haver alguns motivos:
Eles estão cansados . O ritmo circadiano do seu bebê – o relógio interno – ainda está em desenvolvimento e ele está apenas começando a regular o hormônio do sono, a melatonina. Portanto, eles podem ter dificuldade para dormir o suficiente.
Eles são superestimulado . Quando chega o início da noite, seu bebê pode ter assimilado todas as informações sensoriais que pode controlar durante o dia.
As coisas estão ocupadas . As noites podem ser movimentadas, com pessoas voltando do trabalho e da escola, o jantar sendo preparado, a hora do banho e outras rotinas. A agitação das noites pode ser opressora para o seu bebê e um momento difícil para você dedicar toda a sua atenção a ele.
Eles são growing . Se a agitação do seu bebê parecer imprevisível, ele pode estar passando por um dos muitos surtos de crescimento que os recém-nascidos experimentam nos primeiros meses de vida. Surtos de crescimento tendem a deixar os bebês irritados e desconfortáveis.
Eles querem se alimentar com mais frequência . A prolactina é um hormônio protéico que ajuda o corpo da mulher a produzir leite. Se você amamentar seu bebê, seus níveis de prolactina e produção de leite podem ser mais elevados no início da manhã e mais baixos à tarde ou à noite. É por isso que seu bebê pode querer mamar com mais frequência à noite.
Eles poderiam ter cólica . Para descobrir se isso é mais do que apenas a hora das bruxas, aplique a regra dos 3s. Se o seu bebê chorar 3 ou mais horas por dia, durante 3 ou mais dias por semana, durante 3 ou mais semanas consecutivas, ele pode estar com cólicas e você deve consultar o pediatra.
O que fazer se seu bebê ficar agitado à noite
Experimente estas dicas para tornar esse momento mais fácil para você e seu bebê:
Apresente uma hora de dormir mais cedo . Geralmente, por volta das 8 semanas, os bebês estão prontos para dormir por um período mais longo – cerca de 6 horas – no início da noite. O horário pode variar de dia para dia, mas sempre que seu bebê adormece entre 19h e 20h30, a noite está começando. Certifique-se de que eles estejam em um quarto escuro e silencioso e, quando acordarem, trate isso como um despertar no meio da noite e mantenha o envolvimento ao mínimo. Você também pode ativar algum ruído branco.
Dê um passeio . Se for antes das 19h, tente levá-los para um passeio curta caminhada lá fora – o ar fresco e os sons do mundo ao seu redor podem ser muito calmantes. Se o tempo não estiver favorável, você pode passear com eles pela casa, mantendo as luzes baixas e o ruído ao mínimo.
Feed de cluster . Alguns bebês amamentados começam a querer agrupar a alimentação à noite. Esta pode ser a maneira do seu bebê se preparar para dormir por longos períodos de tempo.
Dê-lhes algum tempo pele a pele . Tempo pele a pele costuma ser uma ótima estratégia durante a hora das bruxas, pois pode acalmar você e seu bebê, ajudar no fornecimento de leite e na digestão e ajudar a regular o relógio interno em desenvolvimento do bebê.
Dê um tempo a si mesmo . A hora das bruxas pode parecer opressora e exaustiva. Você não está sozinho. Se você estiver com dificuldades, não há problema em colocar seu bebê em um local seguro, definir um cronômetro para 5 minutos e tentar novamente acalmá-lo. Se isso estiver se tornando um padrão, tente planejar com antecedência e peça ajuda ao seu cônjuge, parceiro, amigo ou familiar a essa hora do dia. Amigos e familiares muitas vezes procuram maneiras de ajudar – incline-se e seja específico. Embora esta possa ser uma fase extraordinariamente difícil, lembre-se de que provavelmente passará em breve ❤️
